Consumul de muguri la micul dejun

Diferitele tipuri de germeni sunt o adevărată dietă pentru pierderea în greutate, deoarece au un conținut scăzut de calorii, ușor de digerat și, datorită conținutului lor de vitamine, minerale și fibre, curăță corpul, stimulează digestia, scapă de excesul de apă și, de asemenea, au un puternic antioxidant.

Deoarece germenii conțin substanțe nutritive concentrate, vitamine, enzime, aminoacizi necesari creșterii plantei, sunt eficienți chiar și atunci când sunt consumați în cantități mici. Sunt complet digerabile și oferă energie instantanee, iar aceste proprietăți le fac elemente esențiale ale dietei.

Se recomandă punerea lor în principal în salate și sandvișuri. În plus față de versiunea din magazin, puteți intra cu ușurință și în germinare acasă în articolul nostru anterior veți găsi un ghid.

Gustul și metoda de aplicare diferit pentru fiecare soi, În acest fel, nu strică să știți din timp înainte de a alege, dar au aceleași efecte de stimulare a imunității, antioxidante și digestive și vă pot fi disponibile pe tot parcursul anului, deoarece procesul este independent de sezon.

Care germen să aleagă?

Unul dintre cele mai eficiente tipuri de germeni în timpul dietei este germenul de ridiche, care are un efect diuretic detoxifiant și puternic, de aceea este recomandat și celor cu probleme urinare și renale. De asemenea, curăță sistemul respirator, deci poate fi de ajutor în caz de răceală.

Datorită conținutului de lecitină din schinduf, este un stimulant digestiv excelent și are un efect bun asupra acidului din stomac. Este un puternic antioxidant, regenerator celular, degresant și diuretic. Este, de asemenea, potrivit pentru reducerea inflamației, dar, de asemenea, scade efectiv colesterolul.