Efectul Yojo: ar putea fi benefic pe termen lung, spun cercetătorii
În ultimele decenii, experții au condamnat efectul yo-yo, cercul vicios al pierderii în greutate și al obezității. O cercetare străină cu toate acestea, el a subliniat recent că yo-yoing-ul nu este mai rău pe termen lung decât dacă nici măcar nu urmezi o dietă.
În același timp, desigur, este și mai norocos să vă puteți menține greutatea într-un mediu sănătos în orice moment.
O dietă yo-yo poate fi benefică pe termen lung
Cercetările au fost raportate în revista științifică Metabolism care a arătat că dieta yo-yo nu are un efect negativ asupra funcționării metabolismului și nu reduce șansele de a pierde în greutate pe termen lung.
Un studiu realizat pe 439 de femei supraponderale a analizat efectele dietei yo-yo asupra corpului timp de un an.
La începutul experimentului, grupul de dietă yo-yo cântărea în medie cu nouă kilograme mai mult decât grupul de control, dar la sfârșitul studiului, ambele grupuri au reușit să obțină o scădere în greutate de 10%, care a fost scopul dietă.
Mai mult, nu a existat nicio diferență semnificativă între cele două grupuri în ceea ce privește procentul de grăsime corporală și masa musculară.
- Cum să slăbești în 6 săptămâni - Cât să slăbești într-o lună Dieting Femina
- Puteți pierde 2 kilograme pe săptămână cu el și acum este sezonul dvs. - Dieting Femina
- Long Katinka a câștigat o medalie de bronz în finala flutureului de 200 de metri - vedeta maghiară Femina
- Poate fi frecvent ca primul simptom al unei tumori pe creier să meargă imediat la medic! Sănătate Femina
- Începeți primăvara cu 5 kilograme minus! Dieta Femina