Acceptare vs.

De ani de zile mă preocupă cum să rezolv marea dilemă a femeilor care vin la mine pentru antrenament și antrenament, nebunia numită „autoacceptare vs. super figură” din titlu. Scopul dilemei este întotdeauna că există 2 principii importante, dar contradictorii.

Prin urmare, această dualitate duce la o dizarmonie la femeile din secolul XXI:

- vrem să ne iubim pe noi înșine, vrem să o acceptăm imperfect, ne-am săturat de așteptarea a miimi (cifră perfectă), vrem pace,
- în același timp, vrem să fim atrăgători, strânși, să ne simțim bine, să ne mișcăm energic și cu încredere în corpul nostru fizic.

Lucrez cu mai puține femei în aceste zile, așa că este și mai izbitor faptul că aproape toate au această dorință paradoxală.

Paroxonul este dat de faptul că cele 2 lucruri pe care le dorim (simplificarea armoniei externe și interne) par a fi opusul complet: fie pun energie în schimbarea aspectului meu, fie nu. Și acestea nu sunt lucruri contradictorii! Dar 2 componente ale fericirii și lucruri care funcționează bine împreună.

Am făcut o diagramă a acestui lucru:

alteori deloc

Nu este o contradicție, ci 2 componente ale fericirii

Putem vedea în grafic că nu vorbim despre 2 direcții opuse atunci când alegem armonia interioară și acceptarea de sine sau fitness. M-am gândit mult la această ilustrație, de când comentez pe blogul meu cu acest text, „Mesajul că contrastezi pierderea în greutate și acceptarea de sine este un mesaj extrem de dăunător!” Ei bine, iată abordarea mea:

IMPORTANT: fiecare „tip” nu apare întotdeauna „curat”, de fapt, îl numim mai mult condiție care poate fi schimbată: uneori sunt mai bine fizic, alteori spiritual, alteori deloc, alteori deloc. Obiectivul, desigur, este să menținem ambele componente în ordine și pentru aceasta colectăm instrumentele în procesele noastre de fitness și autocunoaștere.

De asemenea, este important ca armonia interioară să apropie sănătatea fizică și, dimpotrivă, să fie strâns legate (am scris multe despre asta, am mai vorbit despre asta), dar nu urmează direct de la unul la altul!