Cum dăunează cafeaua inimii? Concepția greșită a fost spulberată. Are efectul opus!

Nu numai că are o aromă specială și este foarte revigorant, dar - în ciuda acuzațiilor frecvente, dacă este folosit cu măsură - este și bun pentru sănătatea ta.!

Cafeaua este una dintre băuturile preferate ale maghiarilor. Dacă nu exagerați, este și sănătos. Maxim: 2 căni de cafea pe zi. Această cantitate de cofeină nu dăunează unei persoane sănătoase.

Dilatează vasele de sânge

Ingredientul de bază al medicamentelor cu cofeină: are un efect vasodilatator. Acesta este motivul pentru care este inclus, de exemplu, în medicamentele pentru durerile de cap: crește eficiența altor ingrediente active. De asemenea: curăță căile respiratorii și traheea și, de asemenea, întărește inima.

Accelerează metabolismul

La fel de negru puternic ca desert: espresso și latte cresc producția de acid gastric și secreții biliare după masă. Digestia, funcționarea stomacului și a intestinelor sunt astfel reînviate de acceleratorii naturali.

Creșteți rezistența

Este bine cunoscut faptul că cafeaua revigorează. „Ingredientele sale active” te mențin treaz și îți accelerează respirația. Nu se știe încă dacă arderea grăsimilor va crește. Un sfat atletic: Consumați o băutură energizantă cu cofeină înainte de antrenament. După sport, însă, o băutură cu cofeină nu mai este cel mai bun supliment lichid.

Complet fără calorii

Dacă renunțați la lapte și zahăr, puteți folosi o ceașcă de cafea doar așa-numita. potențiatori de energie (carbohidrați, proteine, grăsimi) pătrund în organism. Cercetările au arătat, de asemenea, că cafeaua este un supliment energetic excelent. Datorită cafelei, corpul tău arde 100 de calorii pe zi!

Îmbunătățește circulația cerebrală

Pe măsură ce cantitatea de oxigen crește, aportul de sânge către creier crește și gândurile se limpezi în cap. Prin urmare, cafeaua are un efect deosebit de bun asupra concentrației vârstnicilor. După o anumită vârstă, chiar și o cafea consumată seara nu vă va deranja noaptea, sau este posibil să aveți doar o noapte odihnitoare. Dar atenție! - poate avea efectul opus: poate provoca tulburări de somn!

Reîmprospătează organizația

De obicei, acuzația principală împotriva lui este că, în timp ce își ține capul treaz, „aspiră lichid din corp”. Efectul diuretic este adevărat, dar este doar temporar. Echilibrul fluid al corpului se restabilește rapid, iar efectul său este oricum mai blând la băutorii obișnuiți de cafea.

Întărește inima

Credința publică crede contrariul. Cu toate acestea, cafeaua nu are efecte dăunătoare asupra corpului sănătos, a inimii și a vaselor de sânge. Un studiu a observat 45.000 de cafenele timp de 2 ani care au consumat minimum una și maximum șase cafele pe zi. Rezultatul surprinzător: cafeaua poate preveni uneori apariția accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord. Numărul de operații cardiace a fost, de asemenea, mai mic în rândul cafenelelor. Nu au avut o creștere durabilă a tensiunii arteriale. Cu toate acestea, persoanele cu tensiune arterială crescută pot bea până la două căni de cafea pe zi.

Benefic pentru ficat și intestine

Cercetările arată că unul dintre ingredientele active din cafea, numit acid clorogenic, ajută la prevenirea cancerului de ficat și intestin.

Previne formarea calculilor biliari

Consumul regulat de cafea reduce riscul de calculi biliari cu aproximativ 25%. Motivul: cafeaua determină contractarea vezicii biliare, substanțele care formează piatră nu pot cristaliza atât de ușor.