Această dietă uimitoare vă va ajuta să vă formați în cel mai scurt timp

Dacă sunteți în căutarea unui mod sănătos și foarte eficient de a slăbi, vă va plăcea această dietă.

Acest lucru este extrem de reușit, deoarece consumați doar câte calorii aveți nevoie pentru viața de zi cu zi - fără calorii goale. Iar cea mai bună parte este că această dietă include și o serie de alimente delicioase! Nu numai că trebuie să ne punem în formă vara, ci poate fi de ajutor oricând, citiți mai departe!

Sugestii:

-Urmați această dietă timp de trei zile și apoi odihniți-vă două săptămâni. Apoi îl puteți repeta din nou.

-Nu beți alcool la mese.

-Nu adăugați zahăr sau smântână în cafea.

-Dacă nu vă place untul de arahide, îl puteți înlocui cu untul de migdale (soia, semințe de dovleac sau humus).

Într-o zi

Mic dejun:

-O felie de pâine prăjită cu unt de arahide

Masa de pranz:

-1/2 cană de ton

-O felie de pâine prăjită

-Apă și cafea neagră sau ceai

Masa de seara:

-85 de grame de orice tip de carne

-1 cană fasole verde

-1 cană de înghețată de vanilie

2 zile

Mic dejun:

O felie de pâine prăjită

Un ou întreg

Masa de pranz:

1 cană de brânză de vaci sau o felie de brânză cheddar