Aceasta este calea care duce la divorț. Recunoști?

Divorțul este un lucru greu. Nu numai din cauza certurilor, durerii pe care și le-au provocat reciproc, siguranței, pierderii fostului nostru iubit, ducelui legal sau dificultății de a începe din nou, ci și pentru că ne plângem visele, planurile, viitorul în vremuri de divorț. Divorțul este un eșec, totuși a eșuat, nu am avut destule, am luat o decizie greșită. Sentimentul de eșec vine odată cu durerea, rănile pe care le dobândim și le provocăm în timpul divorțului se vindecă doar încet, cu prețul multă muncă.

În timpul sau imediat după divorț, nu este neobișnuit să ne punem o întrebare care pare adesea fără răspuns:

Oricât de simplă ar fi această întrebare, oricât de imposibil pare să găsească răspunsul, merită să ne uităm. Acest răspuns ne poate ajuta să învățăm din ceea ce s-a întâmplat, astfel încât să putem pune lucrurile la locul lor pentru a ne vindeca rănile. Și, bineînțeles, ne ajută, de asemenea, ca data viitoare când ne aflăm într-o situație similară, să recunoaștem unde ne duc viața și să avem șansa de a interveni în timp. Deci, este important să vedem ce procese duc la divorț, ce o precedă, la ce merită să ne luăm capul. În partea actuală a psihopodcastului relației Like, Dislike, psihologul Anna Péter și Diana Sákovics vorbesc despre asta.

Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5.

Și în cazul în care nu puteți asculta podcastul chiar acum, am rezumat cele mai importante momente ale conversației pentru dvs. Exact cinci piese.

1. Divorțurile sunt mai mult inițiate de femei

Poate fi o surpriză, dar statisticile arată că femeile sunt mult mai predispuse să inițieze divorțul decât bărbații. În 2017, acest lucru însemna 65-35 la sută în Ungaria. Dar de ce s-a întâmplat așa? Deși nu există un răspuns concret la această întrebare, psihologii au descoperit că există un scenariu tipic de relație care duce în cele din urmă la divorț. Conform acestei relații, deseori femeile se ocupă de relație, organizează programe comune, inițiază timp de calitate împreună. Apoi, în plus față de muncă și alte sarcini, există mai puțină energie în relație de-a lungul timpului, astfel încât femeile devin adesea nemulțumite, frustrate și își exprimă emoțiile sub diferite forme, cum ar fi criticarea, bătaia în joc a colegilor, plângerea.

De multe ori se întâmplă ca aceștia să-și semnaleze problemele, să inițieze schimbări, soluții, dar nu par la fel de serioși și semnificativi în ochii bărbaților ca și pentru o femeie. Și cu un sentiment de neputință, neglijare și nemulțumire, după un timp, femeile ajung la punctul în care încep să planifice o ieșire din relație, construind Planul B și, în cele din urmă, anunțând: vor să pună capăt relației. Această veste lovește adesea bărbați în mod neașteptat, care sunt încurajați în cele din urmă de această criză severă să pună energie în relație sau să caute doar ajutor din exterior. Cu toate acestea, este adesea prea târziu. Dar cum pot fi evitate aceste situații? Cheia este comunicarea curată și deschisă.

2. Deși nu este ceva romantic, ci util: o abordare de proiect într-o relație

Pentru a evita scenariul de mai sus, merită să luați în considerare relația ca pe un proiect. Desigur, nu în sensul că începutul și sfârșitul sarcinii pot fi bine delimitate, ci mai degrabă în ceea ce privește un scop comun, o lucrare comună: o sarcină la care lucrăm, ce urmărim, ce evaluăm și dacă nu merge așa cum ar trebui, în timp, intervenim, îl schimbăm pentru a ne îndrepta spre scopul nostru, spre fericirea noastră comună. Dacă suntem capabili să facem acest lucru, dacă reacționăm sensibil la celălalt, dacă auzim, înțelegem, luăm în considerare sentimentele și dificultățile celuilalt, dacă scopul nostru reciproc este acela de a-l face pe celălalt să se simtă bine în relație, să fie susținut, atunci ne vom simți bine în relație. Această atitudine este deosebit de importantă atunci când simțim că relația este în jos. În acest caz, este important modul în care evaluăm acest lucru. Simțim că relația s-a deteriorat sau că doar avem o perioadă proastă? Suntem mai înclinați decât ultima abordare pentru a pune energie, pentru a acorda atenție, pentru a ne îmbunătăți situația. Deci, trebuie să fim atenți la relația noastră, să avem grijă de aceasta și să ne punem în mod regulat întrebarea: ce simțim?

3. Infidelitatea devine cauza problemelor de relație

Pot exista multe motive pentru care cineva alege să divorțeze. Printre motive, pe lângă răceala frecventă, infidelitatea este și ea mare. Cu toate acestea, infidelitatea este adesea mai mult rezultatul unor probleme nerezolvate, care nu decurg neapărat din relație, ci chiar din propriile noastre blocaje, dorințe și nevoi. Infidelitatea, chiar dacă este un simptom, devine cu ușurință motivul destrămării, deoarece odată cu apariția unui terț, relația devine fragilă, încrederea este deteriorată. Și reconstruirea încrederii este un proces lung și dificil care necesită doi oameni și multă perseverență.

4. Terapia de petrecere vă ajută atunci când vă blocați

Merită să mergi la terapie de petrecere pentru toate crizele de relație? Răspunsul scurt este nu. Merită să rezolvăm problemele în primul rând împreună cu partenerul nostru, printr-o mulțime de conversații deschise. În situații de viață dificile, ajută foarte mult să apelezi la prietenii tăi, să ceri ajutor și sprijin din partea împrejurimilor tale. Acesta nu este un substitut pentru terapia de petrecere. La fel cum prietenii noștri nu înlocuiesc terapia de petrecere. În terapia de petrecere, ne-am confruntat cu profesioniști imparțiali și, în același timp, cu amândoi. Și asta îți vine la îndemână atunci când ești blocat, când ai impresia că mergi în jur și în jurul tău în căutarea unor soluții posibile, când nu poți ieși din spirala problemelor. În astfel de cazuri, ajută să fii deschis persoanelor necunoscute și să explorezi unul în fața altuia cum și cum vezi dificultățile și ce vrei să realizezi. Acest proces vă ajută să aruncați o nouă lumină asupra problemelor, iar profesioniștii vă susțin să vă înțelegeți mai profund și să învățați soluții noi.

5. Relația nu va fi aceeași ca înainte de criză. Și asta este bine.

Ar mai putea exista aceeași căsătorie după criză? Nu. Cel puțin nu dacă această criză este cu adevărat rezolvată. Soluția este să ne cunoaștem mai bine, să învățăm lucruri noi, să ne găsim noi modalități. Și dacă reușește, putem avea o relație mult mai bună cu partenerul nostru. Leziunile pe care le dobândim se vindecă de obicei doar încet și această vindecare trebuie să se întâmple cu adevărat pentru a se dezvolta efectiv, pentru a fi de fapt tovarăși mai buni, pentru a trăi într-o relație mai bună.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că se pot face toate conexiunile, darămite că ar trebui salvate. Nu. Există situații de viață când o despărțire este într-adevăr cea mai bună soluție.