Pierderea ritmului zilnic duce la obezitate?

Ceasul biologic zilnic, adică ritmul circadian, este reglat de un ceas molecular care este prezent în fiecare celulă a corpului uman. Acest ceas uman are propriul său ritm încorporat, implicit, aproape exact de 24 de ore, ceea ce ne permite să ne adaptăm la ciclul zilnic pe baza rotației Pământului cu lățimea unui fir de păr. Fantezia armonie dintre ceasul uman și ciclul zilnic de rotație a Pământului este supărată de iluminarea artificială și de alimentația, munca și somnul neregulate.

În studiul său, dr. Cathy Wyse, cercetător la Universitatea din Aberdeen, se concentrează asupra modului în care ceasul biologic al unei persoane încearcă să rămână sincronizat cu orele de mâncare, de lucru și de somn neregulate de astăzi și cum acest lucru ne poate afecta sănătatea. „Ceasul uman încearcă să se adapteze stilului nostru de viață extrem de neregulat, ducând la tulburări metabolice și de altă natură și crescând probabilitatea obezității”, spune Wyse.

Ceasul biologic zilnic este reglementat de genele noastre, iar cercetările au arătat, de asemenea, că unii sunt mai expuși efectelor dezechilibrelor circadiene. La cei din jurul ecuatorului, de exemplu, ceasul biologic este mult mai atașat de regularitate, făcându-i mai susceptibili la dezechilibru. Munca în mai multe schimburi, iluminatul artificial și un stil de viață de 24 de ore în țările dezvoltate au dus la răsturnarea ritmului circadian în secolul al XIX-lea. a devenit o parte inevitabilă a vieții secolului.

Potrivit dr. Wyse, acest lucru afectează sănătatea umană prin obstrucționarea sistemelor cerebrale responsabile de metabolism, ducând la o probabilitate crescută de obezitate și diabet. Expertul consideră că există mulți factori în spatele răspândirii rapide a obezității, dar pe lângă dieta cel mai frecvent menționată și lipsa de exercițiu, trebuie să ținem cont și de răsturnarea ritmului circadian.