Nu îngrășează: sfărâmă chipsuri sănătoase!

Toată lumea adoră gustarea și este greu să renunți la greutățile proaspete. Cipurile delicioase nici măcar nu se pot plictisi, dar iată o alternativă excelentă la ce să mesteci în timp ce te uiți la televizor sau citești. Lasă chipsurile de cartofi pe rafturile magazinelor, fă-le, ești preferata ta.

În loc de gustări tradiționale, încercați legume și fructe. Feliile de cartof care sunt pline de grăsimi, carbohidrați și calorii nu vor mai fi necesare niciodată dacă gustați următoarele opțiuni.

Almachips

Cu siguranță nu mai trebuie să arătăm efectele benefice ale merelor. Scade colesterolul, diabetul, întărește sistemul imunitar și protejează împotriva cancerului. Fructul suculent nu este doar crud delicios, ci și prăjit. Adăugați ulei de semințe de struguri, tăiați mărul subțire și coaceți într-un cuptor de 200 de grade timp de 2-3 ore. Presară cu scorțișoară și mănâncă rece. Este fără grăsimi, plin de fibre, dulce și crocant.

sănătoase

Chipsuri de cocos

O nucă de cocos coaptă și puțină sare de mare pot face minuni. Tocam nuca de cocos, scoatem carnea, apoi o razam in bucati mai mari. Sare după gust, atunci puteți merge la cuptor, pe care l-ați setat la 350 de grade. Coaceți până se rumenesc, apoi senzația dvs. va fi uscată. Puteți mesteca zile întregi - dacă mai sunt destule - deoarece sunt pline de ingrediente sănătoase, care sunt esențiale pentru inimă și oferă, de asemenea, un sentiment de sațietate.

Chipsuri de dovlecei

Dovlecelul este o sursă excelentă de vitamine B, care este bună nu numai pentru piele, ci și pentru păr. Dar nu numai că poți fi frumos din această legumă, poți fi și sănătos, deoarece este bogat în vitamina C și are un efect de stimulare a imunității. A face chipsuri de dovlecei este ceva mai greoaie, dar numai cu faptul că feliile subțiri trebuie să fie scufundate în albușuri de ou și apoi pesmet și, prin urmare, merită să le prăjești. Bineînțeles, nu poți să ratezi sarea sau piperul, ba chiar îl poți stropi cu puțin parmezan. Stă singur, dar și ca garnitură.

Și linia de chipsuri sănătoase nu se termină aici. Gândiți-vă la sfeclă, tulpini de țelină, cartofi dulci, banane sau doar mango. Totul este să faci o gustare minunată: doar imaginația ta poate stabili limita, nu caloriile tale!