Această prăjitură de brânză de vaci cerească a devenit favorita micului dejun pentru persoanele care fac dietă

Brânza de vaci, ouăle, brânza și șunca sunt toate surse excelente de proteine. Dacă le combinați într-o delicioasă pastă de brânză de vaci-ou, sunteți gata pentru un mic dejun bogat în proteine. Stă la frigider pentru o perioadă relativ lungă de timp, tot ce trebuie să faceți înainte de încălzire este să îl încălziți în cuptorul cu microunde. Cu toate acestea, nu faceți cuptorul cu microunde prea mult pentru a nu se întări. Conținutul de proteine al unei prăjituri garantează, de asemenea, că nu vă va mai fi foame până la prânz. Dar poți să mănânci în siguranță mai mult din el, ba chiar îl poți lua cu tine în drum spre serviciu.

Cheesecake

Ingrediente:

2/3 cană făină de migdale

4 ouă bătute

½ cană de brânză rasă

¼ cană de parmezan ras

¼ cană de făină integrală (dacă este necesar, făină fără gluten)

¼ cană de șuncă mărunțită (de exemplu, sunca de curcan)

2 linguri de ceapă de primăvară tăiate în inele

1 linguriță praf de copt

Iată cum se face:

1. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade Celsius. Ungeți sau ungeți un brioșă cu 6 cupe pentru brioșe.

2. Se amestecă bine brânza de vaci, parmezanul, făina, făina de migdale, praful de copt, ouăle, apa și sarea. Apoi amestecați ușor șunca, brânza rasă și ceapa verde.

3. Împărțiți aluatul în cele 6 godeuri ale cuptorului pentru brioșe și coaceți tortele timp de 25-30 de minute. Dacă doriți să vă răcoriți și să utilizați cuptorul cu microunde, preferați să le coaceți timp de 25 de minute, dacă le mâncați imediat, coaceți-le timp de 30 de minute.