Acest lucru se întâmplă corpului tău atunci când lași zahărul

Este timpul să lăsați bomboanele și să treceți la un stil de viață sănătos! Vei fi uimit de ceea ce te așteaptă o super viață ...

Consumul de zahăr (și modificarea asociată a nivelului de insulină) afectează foarte mult sănătatea corpului nostru. Hormonul insulinei implicat în reglarea metabolismului este special în sine, deoarece are un efect direct asupra tuturor celorlalți hormoni.

Consum mai mare de zahăr = niveluri mai ridicate de insulină

Da, asta înseamnă că, dacă mâncăm mai multe lucruri zaharoase decât de obicei, vom avea mai multe cosuri, apetitul sexual ne va scădea, ne vom simți mai rău și vom fi mai stresanți, motiv pentru care ne dorim mai multe dulciuri, desigur. Nu sună prea bine, corect?

La urma urmei, putem spune șase super argumente pentru a reduce aportul de zahăr și a trece la un stil de viață sănătos.!

1. Vei fi mai energic

Potrivit cercetătorilor americani, trebuie să reduceți la jumătate doza obișnuită de zahăr și dulciuri timp de 4 săptămâni - după aceea nu veți mai dori - și veți fi vizibil mai în formă și mai plin! De multe ori nu poți aștepta o siesta după-amiaza? După 4 săptămâni vei fi atât de plin de energie încât, chiar și după muncă, vei avea puterea să faci sport!

2. Organizația dvs. va deveni mai rezistentă

Prindeți ceva sau răciți cel puțin o dată pe lună pe vreme rece? Puneți zahărul în jos și veți avea un sistem imunitar mai puternic decât oricând! Zaharul are un efect mare asupra tractului intestinal, unde bacteriile și agenții patogeni se lipesc împreună în câteva secunde, dar dacă mănânci mici dulciuri, acestea nu pot fi depozitate nicăieri și sunt eliminate rapid din corp - înainte de a te îmbolnăvi.

3. Vei avea mai puțină inflamație

S-a dovedit că o reducere drastică a zahărului este eficientă împotriva migrenelor și a inflamațiilor cronice (sângerări ale gingiilor, acnee, pat inflamat al unghiilor). Acest lucru se datorează faptului că nivelul ridicat de zahăr din sânge perturbă mecanismele de apărare ale corpului nostru și creează din ce în ce mai multe inflamații în corpul nostru, care sunt suficiente pentru a arăta ca un bob de praf sau un aparent nesemnificativ baci.

4. Vei învăța cum să cumperi alimente de calitate

În mod involuntar, vă veți găsi citind descrieri de produse și compoziții de alimente în loc să le scoateți de pe raft și să le puneți în coș. La început, sunteți sigur că veți fi șocați de cantitățile uriașe de aditivi și zaharuri, dar datorită unui stil de viață sănătos, veți avea în curând controlul exact asupra a ceea ce mâncați.

Sfat pentru sănătate: dacă zahărul este unul dintre primele trei ingrediente din descrierea produsului, nu îl cumpărați - indică, de asemenea, că majoritatea alimentelor nu conține decât zahăr.

5. Vei păși pe nasik sănătos

Nu trebuie să renunți deloc la dulciuri - scopul este să alegi cel mai sănătos pentru tine! De exemplu, dacă sunteți acolo pentru înghețată, încercați smoothie-ul cu fructe și apoi turnați puțin unt de arahide și sirop de înghețată amestecat cu îndulcitor, care va avea cel puțin la fel de delicios ca înghețata răsucită! După patru săptămâni, nu vă veți aminti nici măcar de gustul înghețatei și veți avea doar poftă de dulciuri alternative - care se potrivește ușor.

6. Îți faci mai mulți prieteni

Este mult mai ușor pentru oameni să forgeze dacă au un scop comun - cum ar fi renunțarea la zahăr. Simțiți-vă liber să mergeți la un curs organic, să faceți schimb de idei despre rețete fără zahăr pe site-urile de socializare sau să discutați cu o doamnă prietenoasă care studiază specificațiile produsului la magazinul de convenții. Oamenii sunt fericiți că vor fi adresați; și dacă aveți deja câteva sfaturi dovedite pentru o viață fără zahăr, ajutați-i și pe alții să se bucure de o viață sănătoasă!