3 greșeli majore de mâncare pe care le fac adesea dietele

Sursa: imagini getty

Nici tu nu poți rămâne în afara acestui cerc!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Abonamentul dvs. a întâmpinat o eroare, încercați din nou!

A mai rămas un singur pas și v-am trimis prin e-mail informații!

Deși s-ar putea să nu apară, pot avea totuși un impact mare asupra numărului de kilograme de care puteți scăpa. Dacă este posibil, nu faceți următoarele greșeli!

1. Îți spui că ții dietă

Dacă vă faceți masa mai curată, s-ar putea să vă gândiți cu ușurință la aceasta ca la o dietă. Cu toate acestea, regimul nu va dura ani de zile de îndată ce atingeți greutatea râvnită, vă veți opri cu el și nu veți mânca la fel de sănătos. Este mai bine să vă referiți la lucrurile pe care le faceți pentru succes ca o schimbare a stilului de viață.

2. Salata ta pentru prânz nu alăptează suficient

Mulți fac greșeala de a înlocui în întregime o masă principală cu o salată. Dacă, pe de altă parte, sali-ul nu este pus cu grijă, veți avea foame după-amiază și este posibil să nu mâncați alimente sănătoase mai târziu. Dacă doriți să mâncați o salată, adăugați proteine (carne, semințe oleaginoase), grăsimi sănătoase (avocado), astfel încât va fi mult mai hrănitoare.

3. Renunți la alimentele preferate

Îți plac înghețata de ciocolată sau pastele? Nu trebuie să renunți complet la ele pentru a slăbi. Tot ce trebuie să faceți este să căutați rețete sănătoase și să vă uitați în magazin puțin mai bine: cumpărați o înghețată în loc de o cutie de înghețată și alegeți un aluat de grâu integral, cu un amestec de legume și proteine. Acest lucru vă poate face dieta mult mai echilibrată.

Dacă nu faceți aceste greșeli, veți fi mult mai persistenți și mai productivi!

De asemenea, puteți citi despre acest subiect?

5 sfaturi de bază hiper-simple care o fac mult, mult mai ușor să slăbești