Aceste simptome pot indica tulburări de somn!

Sănătate - Simptome, cauze și tratamentul tulburărilor de somn

Tulburările de somn sunt atât un simptom, cât și o boală. În orice caz, este foarte important ca orice tulburare de somn să fie diagnosticată cât mai curând posibil, deoarece nu numai că afectează negativ calitatea vieții, dar pe termen lung distruge sistemul imunitar, împiedică regenerarea organismului, provocând astfel boli foarte grave.

Cauzele tulburărilor de somn

Tulburările de organ sunt tulburări de somn relativ rare, dar originile psihiatrice sunt mai frecvente. Stiluri de viață stresante, condiții de viață dificile, schimbări negative - sau adesea schimbarea în sine - provoacă tensiune psihologică și nu lasă odihnă pașnică, fac somnul fragmentat, îngreunează adormirea.
Mulți oameni își suprimă conștient gândurile și tensiunile negative în timpul zilei, dar noaptea, când nu se mai pot controla pe deplin, se înaintează și previn somnul de calitate.
În multe cazuri, administrarea anumitor medicamente poate provoca tulburări de somn, cum ar fi medicamentele care conțin teofilină.
În plus, stilul de viață necorespunzător, precum consumul excesiv de cofeină sau alcool, lipsa agendei și a exercițiilor fizice, alimentația nesănătoasă sau chiar o dietă pot provoca o astfel de problemă.

Simptomele tulburărilor de somn

Dacă aveți următoarele simptome și acestea sunt prezente în viața dvs. de mult timp, vă recomandăm să vedeți un profesionist:

dacă sunteți în mod constant obosit, capacitatea de concentrare, performanța dvs. se va deteriora treptat
dacă starea ta de spirit fluctuează frecvent, te lupți cu depresia
dacă nu poate dormi noaptea, doarme de câteva ori pe parcursul zilei
dacă somnul tău este fragmentat, te trezești adesea și întotdeauna îți este foarte greu sau imposibil să adormi deloc
dacă tulburarea de somn este însoțită de alte comportamente ciudate
dacă aveți o boală care poate fi legată de tulburări de somn, cum ar fi hipertensiunea arterială sau disfuncția tiroidiană

Tratamentul tulburărilor de somn

Este foarte important ca, în cazul în care sunt depistate plângerile de mai sus, să nu experimentați diferite „medicamente miraculoase” și metode, ci să contactați cât mai curând un specialist care va trata tulburarea somnului într-un mod complex după simptome, istoric medical și fizic și teste de laborator, de asemenea, aruncă lumină asupra cauzelor reale și inițiază terapia pe baza acestora.

Luarea de somnifere nu este o soluție și, fără control, poate provoca probleme grave! Iar ierburile adormite pot ameliora simptomele, nu le vor elimina.!

Dacă este vorba de o tulburare psihofiziologică a somnului, este necesar și implicarea unui psiholog în terapie, care poate ajuta la eliminarea problemelor cu terapia de relaxare, un medicament adecvat pentru ameliorarea tensiunii.