Meniurile tale întârzie? Acestea pot fi motivele!

Menstruația neregulată poate avea o serie de cauze: stresul poate fi un factor declanșator la fel ca lipsa somnului sau unele medicamente. Să vedem care ar putea fi cauzele principale și care este soluția!

Dacă menstruația nu este întârziată din cauza sarcinii, cauza se găsește cel mai adesea în stilul tău de viață. Dacă ciclul dvs. este adesea întârziat, ratat sau neregulat, vă recomandăm să vă regândiți obiceiurile.!

Ceas biologic răsturnat

Dacă există o schimbare drastică în agenda dvs. obișnuită, menstruația poate fi întârziată. De exemplu, dacă dormi mult, nu dormi suficient sau dormi în timpul zilei, îți poți întrerupe cu ușurință ceasul biologic și ciclul menstrual poate fi supărat. Ca soluție, încearcă să aduci un sistem în viața ta, chiar dacă ți se pare greu la început!

Stres

Stresul are o serie de efecte negative asupra sănătății, inclusiv menstruația neregulată. Dacă vă strângeți ritmul și mult stres în viața dvs., este posibil să aveți o scădere a nivelului hormonal și, odată cu acesta, ovulația și menstruația. Aflați tehnici de gestionare a stresului, meditați și nu fiți nervos în legătură cu lucruri pe care nu le puteți schimba!

Greutate corporala

Dacă exagerați cu dieta și grăsimea corporală este redusă la minimum, aceasta vă poate afecta nu numai sănătatea, ci și ciclul menstrual. Același lucru este valabil și pentru a fi supraponderal: lupta cu supraponderalitatea semnificativă poate fi, de asemenea, cauza menstruației neregulate. Dacă este necesar, consultați un dietetician, mâncați sănătos și există șanse mari ca problema să fie rezolvată.

Medicamente

Fie schimbarea unui contraceptiv, fie luarea de medicamente pentru o boală poate provoca o întârziere a perioadei. Dacă afecțiunea nu este temporară și menstruația dvs. nu se oprește după 1-2 luni, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi o soluție.!

Înainte de Klimax

Dacă nu aveți încă vârsta suficientă pentru a atinge punctul culminant, dar aveți deja o menstruație neregulată, este posibil să fi ajuns la peri-menopauză. Dacă menstruația dvs. durează prea mult sau este neregulată și nu găsiți un motiv special pentru aceasta, asigurați-vă că consultați ginecologul pentru a vă liniști și pe dumneavoastră.!