Acestea sunt simptome ale sindromului metabolic

Sindromul metabolic crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet. Dar ce putem face pentru asta?

Toată lumea urmărește asta acum!

Acestea sunt simptome ale cancerului limfatic

Cancer ovarian: poate indica simptome similare cu stomacul supărat

Numele care a fost exprimat din ce în ce mai mult în ultimii ani este alcătuit din mai mulți factori: hipertensiune arterială, glicemie crescută, obezitate și colesterol ridicat. Toate acestea cresc riscul bolilor de inimă, accident vascular cerebral și diabet.

Simptomele sindromului metabolic

Dacă este prezentă doar una dintre cele de mai sus, nu înseamnă neapărat sindrom metabolic. Cu toate acestea, este sigur că orice condiție crește riscul de a dezvolta boli mai grave. Cu cât sunt mai mulți factori de risc, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta boli de inimă, accident vascular cerebral sau diabet. Cu toate acestea, modificările semnificative ale stilului de viață pot ajuta la prevenirea și întârzierea bolilor grave.

Obezitatea, obezitatea, „forma corpului mărului”, adică grăsimile corporale sunt depuse în jurul taliei într-un mod tipic. Circumferința abdominală mai mare de 102 cm la bărbați și circumferința abdominală mai mare de 89 cm la femei este o caracteristică de diagnostic a sindromului metabolic. Observăm că există, desigur, diferențe între rase în acest sens.
Hipertensiune cu o valoare sistolică mai mare de 130 și o valoare diastolică mai mare de 85 mmHg.
Glicemia ridicată în care valoarea postului depășește 5,6 mmol/l.
Nivelurile ridicate de colesterol, unde trigliceridele măsurate în sânge prezintă o valoare peste 1,7 mmol/l, așa-numita HDL-colesterolul (colesterolul util) este mai mic de 1,04 mmol/l la bărbați și mai mic de 1,3 mmol/l la femei.

Cu cât sunt prezenți mai mulți factori de risc în același timp, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta o boală mai gravă.

Posibilă cauză a sindromului metabolic

Rezistenta la insulina

THE sindrom metabolic este în mod logic legat de metabolismul și metabolismul corpului nostru. Pe scurt despre hormonul insulinei, acest hormon controlează cantitatea de zahăr/glucoză din sânge care circulă în sânge. Insulina este produsă de celule numite celule beta din pancreas. În mod normal, sistemul digestiv descompune alimentele pe care le consumăm în glucoză (printre altele). Glucoza se deplasează către organe prin fluxul sanguin, unde servește drept combustibil în celule. Insulina ajută la glucoza în celule.

În rezistența la insulină, celulele nu răspund normal la insulină și glucoza nu ajunge (ușor) la celule. Acest lucru crește nivelul de glucoză din sânge și crește și nivelul insulinei din sânge. Dacă organismul nu poate normaliza această afecțiune, se dezvoltă diabet.

THE glicemie mai mare - chiar înainte de diagnosticarea diabetului - poate fi periculos. Mulți medici numesc acest lucru prediabet, lobby-ul diabetului. Rezistența la insulină crește nivelul trigliceridelor, precum și alte grăsimi din sânge. Poate agrava funcția rinichilor, ducând la hipertensiune arterială. Numai fenomenul de rezistență la insulină crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și alte boli.

Există o serie de factori genetici și de mediu în spatele rezistenței la insulină. În multe cazuri, fundalul genetic este foarte semnificativ. Cu toate acestea, cert este că supraponderalitatea, obezitatea și stilul de viață inactiv contribuie semnificativ la dezvoltarea acesteia.

Ce factori pot crește riscul de apariție a sindromului metabolic?

Vârstă: în jur de 20 de ani mai puțin de 10% din populație este afectată, în jur de 60 de ani în jur de 40%. În unele cazuri, simptomele pot apărea încă din copilărie.
Rasă: O experiență interesantă este că incidența sindromului metabolic pare să fie mai frecventă în rândul asiaticilor și hispanilor.
Obezitate, obezitate: un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 25 crește riscul de sindrom metabolic. Forma corpului „măr” este similară.
Diabet zaharat preexistent sau predispoziție cunoscută: dacă de ex. rudele apropiate din familie au deja diabet de tip 2 sau diabet gestațional, riscul este încă mai mare.
Alte boli: hipertensiune arterială, boli de inimă, boli hepatice nealcoolice, PCOS (ovar polichistic) cresc, de asemenea, riscul de sindrom metabolic.

Complicațiile sindromului metabolic

Se pare că riscurile și complicațiile se îndreaptă unul către celălalt. Este adevărat, dar totul din corp este legat de toate într-o anumită măsură. Ce boală poate rezulta din sindromul metabolic.

Diabet: dacă nu există o schimbare (semnificativă) a stilului de viață în timpul perioadei de rezistență la insulină, nivelul glicemiei devine persistent ridicat.

Boala cardiovasculară: prezența colesterolului ridicat și a tensiunii arteriale crescute crește formarea plăcilor și a depozitelor peretelui vascular în vasele de sânge. Îngustarea și blocarea posibilă a vaselor de sânge pot duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral.

Diagnosticul sindromului metabolic

Deși medicul nu caută în primul rând sindromul metabolic, dacă cele trei afecțiuni descrise mai sus coexistă, se poate pune un diagnostic. (Mai sus, antetul Simptomelor detaliază fiecare parametru).

Cum se tratează sindromul metabolic?

În mod semnificativ, putem spune că sunt necesare schimbări „agresive” ale stilului de viață pentru a obține rezultate. În plus, medicamentele pot sprijini îmbunătățirea. Să vedem ce schimbări sunt necesare. Nu putem spune că sunt obligatorii - este lăsat pe bunul simț al tuturor - dar sunt recomandate cu căldură.
Activitate fizică: se recomandă un minim de 30 de minute de activitate ușoară până la moderată pe zi la cel puțin o plimbare sau jogging
Pierderea în greutate: 5-10% este deja un rezultat, nivelul insulinei și tensiunea arterială sunt reduse, astfel riscul de diabet.
Alimentație sănătoasă: așa-numitul Dieta DASH (recomandări dietetice pentru oprirea hipertensiunii arteriale), dieta mediteraneană. Este important să limitați grăsimile nesănătoase, să consumați mai multe legume, fructe, pește și cereale integrale. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a vă schimba dieta.
Renunțarea la fumat: Fumatul înrăutățește și rezistența la insulină, crescând astfel riscul de sindrom metabolic. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta, de asemenea, să renunțați la fumat, cu sfatul dumneavoastră.