Acid alfa lipoic - ACIZI GRASI ESENȚIALI OMEGA-6 ȘI OMEGA-3

Știați?

Acidul alfa-lipoic este prezent în fiecare celulă din corp; atât ca antioxidant, cât și ca coeficient de glicoliză (procesul de descompunere a metabolismului).

Acidul alfa-lipoic diferă de alți antioxidanți prin faptul că este foarte solubil în apă și grăsimi, astfel încât poate ajunge în multe alte locuri la nivel celular.

Acidul alfa-lipoic este capabil să reînnoiască vitaminele E și C atunci când radicalii liberi sunt oxidați. Această capacitate de reînnoire face din ALA unul dintre cei mai importanți membri ai rețelei antioxidante. ALA nu numai că acționează ca un antioxidant pe cont propriu, dar poate stimula și producerea glutationului antioxidant intern (GSH), care protejează celulele de radiațiile radioactive și UV de infecțiile virale și toxinele din mediu.

Acidul alfa-lipoic are un efect pozitiv în următoarele domenii:

Previne dezvoltarea virusurilor, astfel, este extrem de util în bolile virale.
Inhibă formarea cataractei, poate ajuta la prevenirea leziunilor oculare la bătrânețe.
Are un efect benefic asupra memoriei la persoanele cu boala Alzheimer.
Un acid lipoic poate ameliora astmul.
Insulin-mimetic, deci scade glicemia, stimulează producția de glicogen. Face acest lucru prin reducerea consumului de glucoză de către celulele grase și prin aceasta reglând nivelul zahărului din sânge. ajută la slăbit.
Se energizează.
Antioxidant extrem de puternic. Aceasta și protejează ficatul datorită efectului său detoxifiant. Se folosește și în cazurile de hepatită și ciroză.
Îmbunătățește alimentarea cu sânge a nervilor, ajutând astfel la prevenirea și prevenirea bolilor nervoase.

Surse de acid alfa-lipoic din alimente

De asemenea, putem furniza sursele noastre de acid alfa-lipoic din dietele noastre variate consumând alimente precum spanac, carne și drojdie de bere, precum și corpurile noastre pot produce acid alfa-lipoic. La o vârstă mai tânără, acidul alfa-lipoic este prezent în cantități suficiente în corpul nostru, cu toate acestea, această producție internă scade în timp pe măsură ce îmbătrânim, deci este important să îl înlocuim din diferite surse de hrană.