Acordat ciclurilor Lunii/Lunii și efectelor lor

Așa cum există o schimbare constantă în natură, nu ne putem aștepta să trăim mereu zile de aceeași calitate. Suntem, de asemenea, în continuă schimbare: avem zile mai energice și mai vesele, sunt momente în care suntem mai obosiți și mai melancolici la nivel visceral.

Pe măsură ce Luna din cer continuă să se estompeze și să crească, tot așa fac și atitudinile noastre față de viață, nivelul nostru de energie și chiar stările noastre de spirit, precum și în postarea anterioară am împărtășit-o, pentru femei, Luna joacă un rol deosebit de important în acest sens.

Observarea și creșterea gradului de conștientizare a ciclurilor lunare ne poate ajuta să obținem o mai mare acceptare a noastră în legătură cu propriile noastre interioare.

De ce suntem atât de afectați de lună?

Luna are un impact uriaș asupra apei. Gândiți-vă doar la fenomenul mareelor, pe care îl cunoaștem și din studiile noastre, pe care îl putem datora efectului lunii. Deoarece corpul uman este de cca. 75% -80% este apă, deci da, și luna are un efect inevitabil asupra noastră.

De asemenea, găsim câteva îndrumări în învățăturile yoghine cu privire la modul de a ne alinia la schimbarea constantă a Lunii. Iată câteva sfaturi despre cum să rămâi echilibrat în timpul schimbărilor constante:

Ciclurile lunare și efectele lor:

Lună nouă:

La luna nouă, suntem caracterizați de obicei prin niveluri scăzute de energie. Este o zi bună pentru detoxifiere, pentru a ne curăța corpurile cu apă de lămâie toată ziua, de dimineață până a doua zi dimineață, deoarece luna nouă promovează detoxifierea. Merită să vă angajați la ceva nou atunci sau să îl tăiați într-unul singur 40 de zile de antrenament.

Luna în creștere:

Această perioadă poate fi atribuită zilei dinaintea lunii noi și a lunii pline, timp în care energia noastră curge din ce în ce mai mult către chakrele superioare. Acesta este încă un moment pentru lucruri noi și progresul proiectelor existente.

A 11-a zi a lunii:

Aceasta este ziua în care suntem într-adevăr în echilibru pe măsură ce sistemul nostru glandular se echilibrează. În acest caz, se schimbă și metabolismul, deci merită să mănânci ușor (de exemplu, după o monodietă verde) sau să te detoxifiezi din nou cu apă de lămâie cu o singură masă pe zi.

Lună plină

Suntem cei mai energici în timpul lunii pline, atunci nivelul nostru de energie este cel mai înalt. Se întâmplă deseori să așteptăm cu nerăbdare o noapte nedormită în acest moment, totuși nu suntem obosiți ziua. Dacă se întâmplă asta, știi că Luna este în ea.

Merită să fiți conștienți de acest exces de energie în această zi și să stocați această energie în loc să o împrăștiați (de exemplu, cu mâncare inadecvată sau evenimente sociale cu energie ridicată). Monitorizarea interioară și meditaţie este. De asemenea, se recomandă detoxifierea, o masă ușoară sau postul în această zi.

Luna în scădere:

Această perioadă durează de la o lună plină la o lună nouă și este cel mai bun moment pentru a ne da drumul, pentru a elimina din viața noastră acele relații, obiecte, lucruri legate de muncă care nu ne mai servesc. Cu toate acestea, aceste zile nu sunt favorabile lansării de lucruri noi și proiecte noi, să le lăsăm pentru luna nouă și luna în creștere.

Ți-a plăcut să scrii? Dacă doriți să citiți alte scrieri săptămânale despre yoga, meditație și un stil de viață conștient, abonați-vă la e-mailurile obișnuite ale Mia și urmați celelalte conținuturi de pe Facebook și Instagram.

Mia este profesor de yoga și meditație Kundalini și fondator al Sat Nam Yoga. Yoga este prezentă în viața sa de aproape 10 ani și meditația de 8 ani. Ca arhitect, a făcut un turneu în Europa pentru a lucra și a studia alături de cei mai buni. Cu toate acestea, o provocare de sănătate rezultată din stres și un stil de viață suprasolicitat l-a făcut în curând să-și dea seama că trebuie să facă o schimbare radicală în viața sa. În această perioadă a întâlnit kundalini yoga și, prin lanțul de aur, sinele său mai profund și practica sa i-au schimbat complet viața. Kundalini Yoga este dedicat predării din 2014, cu cursuri regulate, ateliere, retrageri și programe online.