Acum este gratuit

O poveste despre modul în care m-am luptat cu anxietatea, depresia și tulburarea de panică de ani de zile.

Din păcate, acesta este un subiect incomod în lumea de astăzi, dar dacă povestea mea ajută, chiar și o singură persoană, merită descrisă.
Dacă ai ști câți se luptă cu probleme similare în spatele ușilor închise, ai fi surprins. Îmi amintesc cât de recunoscător am fost pentru fiecare cuvânt de încurajare pe care l-am primit.

Am avut crize cel puțin o dată pe an de când aveam aproximativ 13 ani. Primul s-a întâmplat la o petrecere în grădină în care mi-am pierdut cunoștința și m-am trezit doar când paramedicii se întindeau pe o targă și ieșeau din casă. Afară mă aștepta un elicopter de ambulanță, care mă transporta la spital. Medicii, pe de altă parte, nu au găsit nimic anormal, așa că am putut să dorm în propriul meu pat în acea noapte. Acest incident a devenit acum o poveste minunată de familie, dar rămâne întrebarea cu privire la ce mi-ar fi putut cauza starea de rău.

Am leșinat în cinematograf, în tramvai, la concerte. De multe ori am fost chinuit de migrene atât de severe, încât nu m-am putut ridica din pat. Uram locurile închise, zgomotoase, cu fum, mall-urile comerciale, iar apa era deja stoarsă de gândul mulțimii. La vârsta de 15 ani, am mers la o altă examinare completă, dar medicii nu au putut să ne spună care este problema, deoarece nu exista niciun semn fizic. Nu m-am speriat în mod deosebit, deoarece mulți oameni se tem de mulțime și am putut încă să trăiesc cu aceste simptome...
La 17 ani, m-am mutat în Anglia împreună cu sora mea pentru a învăța limba. și să câștige experiență. La început, nu au existat evenimente notabile legate de fobiile mele. M-am bucurat de noua viață, de oportunitățile mele, am mers la școală unde mi-am făcut prieteni. Mai târziu, am trăit anxietate de mai multe ori aici, de exemplu, când tremuram în autobuz timp de patru ore în drum spre casă de la Londra, încercând să mă albesc, aproape inconștient, încercând să trec prin drumul spre casă din vacanță. Eram sigur că voi muri pe parcurs.

Altă dată a trebuit să ies din limuzină mergând la nunta surorii mele în parcarea unui supermarket. Uneori este încă ciudat să explic de ce nu-l port la fotografiile de nuntă.
În august 2014, m-am mutat acasă dintr-o supărare bruscă și din motive personale. Poate că aceasta a fost una dintre cele mai grele decizii din viața mea de până acum. Am lăsat mulți oameni dragi în Anglia cărora le era foarte dor și schimbarea bruscă a fost teribil de uzată. Încep să merg la un liceu de seară pentru a întârzia, dar totuși renunț la liceu. Schimbarea și sentimentul de lipsă au fost atât de tensionate spiritual încât, de atunci, am avut atacuri de panică constante oriunde m-am dus. Inițial, m-am forțat să mă mut și să duc o viață normală.

Una dintre cele mai nebune trăsături ale tulburării de panică este că, chiar și atunci când nu treceți prin aceasta, vă este încă teamă că s-ar putea sparge în orice moment, intrând astfel într-un cerc vicios de frică constantă. Zilele astea părea că, de îndată ce am ieșit din casă, am simțit că va fi greșit și mi-a fost frică să fac fiecare pas până la stația de autobuz. M-am liniștit în continuare, ținându-mi telefonul convulsiv în mână, astfel încât, dacă s-ar întâmpla ceva, să-mi sun părinții și totul să fie bine. Cu cât mă îndepărtam de casă, cu atât mediul din jurul meu era mai deprimat. La fiecare oprire, am decis să cobor și să plec acasă. Am numărat minutele pentru a vedea cât de mult aș putea fi din nou în casă dacă m-aș întoarce acum. M-am uitat mereu printre pasageri la vehicule și am selectat 2-3 persoane care păreau de încredere, astfel încât, dacă lucrurile nu merg bine, aș putea cere ajutor. Mă gândeam constant la ce se va întâmpla dacă greșesc.

Inițial, această anxietate mi-a permis să mă mut într-o oră de mers cu mașina, dar a trebuit să-mi sun părinții de mai multe ori pentru că nu puteam să mă duc acasă, așa că am mers doar la terminalul de autobuz. Mai târziu, m-am simțit în siguranță doar în camera mea. De multe ori eram gata să merg la școală și stăteam la masa din bucătărie plângând, îmbrăcat în poziție verticală pentru că nu puteam ieși din casă.
Nu am înțeles ce e în neregulă cu mine și apoi am greșit căutând pe internet semne de tulburare de panică. Am finalizat un test în care am răspuns da la 10/10 de întrebări și de atunci m-am clasificat în mod conștient drept pacient de panică. Am crezut că sunt bolnav și am început să mă comport așa. Am luat fiecare decizie cu panică la centru. Stăteam aici la vârsta de 20 de ani, ghindă fizic sănătoasă, dar totuși incapabilă să-mi duc viața normal. Sentimentul de frică era complet paralizat și nu mai puteam călători pe niciun mijloc de transport. Nu am participat la cursuri, iar când au fost amenințați la școală cu faptul că nu au voie să absolvească, mama a trebuit să mă însoțească și să aștepte câteva ore în fața camerei în timp ce studiam.

Din nou, am fost destinat să iau o decizie dificilă de a scoate din viața mea oameni care nu-și au locul acolo. Știam că luasem decizia corectă, dar aici au apărut deja simptomele fizice ale depresiei. Nu am putut să mănânc și așa că am continuat să slăbesc (poate că a fost singura parte pozitivă a lucrului:)). Pur și simplu nu voiam să mănânc, chiar dacă slăbiciunea mă făcuse deja să leșin. A trebuit să înghit o mușcătură sau două, dar am fost atât de tristă încât aproape totul a ieșit imediat. Într-o noapte, mama a venit în camera mea și mi-a spus că, dacă lucrurile nu se vor schimba, medicamentul și psihoterapia ar fi următorul pas.
Știam că nu vreau să trăiesc cu antidepresive și să cad în mâinile psihiatrilor. Încercasem deja totul pentru a mă îmbunătăți, dar nimic nu a funcționat.

Apoi, în disperarea mea finală, m-am întors către Dumnezeu. Părinții mei sunt creștini, iar eu am crescut lângă biserică. Am crezut întotdeauna în Dumnezeu, dar am crezut că nu am nevoie de ajutorul lui. Am avut încredere în mine și în a-mi putea controla viața. Dar acum eram acolo frustrat, singur cu o problemă care nu avea nicio explicație. M-am întrebat unde sunt puterile mele acum. Mă întreb de ce mi se întâmplă toate astea și de ce nu pot să ies din această închisoare? Am recunoscut că am picat un test numit „viață”.

De atunci, am început în mod conștient să-mi schimb mentalitatea. Am simțit o cantitate de dragoste ca niciodată și am transmis mai departe. Încet, lucrurile s-au schimbat în jurul meu, dar mai târziu mi-am dat seama că m-am schimbat pe mine. Am recunoscut că sunt slab și asta m-a făcut puternic. După câteva luni de detenție, în cele din urmă am fost eliberat. Nu spun că a fost ușor, dar a devenit mai ușor în fiecare zi. Când a venit timpul să absolvesc, m-am luptat cu toate subiectele pe drum, astfel încât să nu mă întorc înapoi și, bineînțeles, să fac bine. Îmi amintesc că m-am dus singur pentru certificatul meu și am plâns acasă în autobuz că am putut călători din nou pe cont propriu. Am un loc de muncă și oameni din viața mea care continuă să construiască. Am înțeles că nu eram singur și nu mai trebuia să mă confrunt cu probleme singur. În cele din urmă am descoperit că am găsit Calea care funcționează.
De atunci, am participat cu succes la o misiune de mai multe zile în Serbia, am vizitat Polonia și, dacă Dumnezeu vrea, voi putea ajunge în locuri și mai fantastice anul viitor. Abia aștept să văd ce îmi aduce viața și nu voi mai permite niciodată fricii să preia controlul asupra vieții mele.