Merită să mor de foame acum? Conform ultimelor cercetări, da!

Personalul de la Universitatea din Sydney a arătat că o dietă strictă te ajută cu adevărat să slăbești și nu duce neapărat la supraalimentare. Dietele cu conținut scăzut de calorii, unde înlocuiesc alimentele cu băuturi, de exemplu, cred că funcționează cu adevărat.

Trebuie să mănânci totul cu moderație, iar postul are ca rezultat lăcomia mai târziu, spun experții. Cercetări recente sugerează însă că o dietă strictă poate fi eficientă pentru cei cu un indice de masă corporală din categoria obezilor.

Medicii și dieteticienii tind să evite o post, sau termenul de dietă „semi-înfometat” folosit la nivel internațional, deoarece se tem că pacienții vor mânca mai mult doar după aceea. ”S-ar crede că o dietă extremă duce la atacuri de mâncare excesivă. În contrast, adevărul este că cei obezi și care se luptă cu consumul excesiv, intră în dietă, reduc de fapt riscul de a mânca ”, a subliniat profesorul Amanda Salis. "Iar pentru cei care erau obezi, dar nu au arătat o predispoziție la convulsii, unele dintre rezultate nu au arătat nicio modificare, în timp ce alte studii au indicat un risc crescut în 10-15% dintre acestea", a adăugat expertul.

Au tendința de a mânca în exces deci au fost mai puțin probabil să fie tentați după o dietă strictă. „Dietele controlate medical, cu consum redus de energie, reprezintă o armă foarte eficientă în lupta împotriva obezității. Pe baza rezultatelor noastre, acestea nu conduc neapărat la supraalimentarea ulterioară, deși comportamentul alimentar ar trebui monitorizat în timpul cursului ”, a concluzionat profesorul Salis.

Ce contează dieta extrema? O dietă mai mică de 800 de calorii pe zi!