Reglarea pierderii în greutate

Pastile de detoxifiere, diuretice și alte medicamente minune care vă pot ajuta să slăbiți rapid. Desigur nu din grăsime, ci din apă. Dacă nici nu înțelegeți diferența dintre cele două, o vom explica acum, cu ajutorul revistei Women’s Health.

Cum intră atât de multă apă în corpul nostru? Aproximativ un procent din greutatea corporală a unei persoane este apă.

Cantitatea sa variază în funcție de obiceiurile alimentare. Acest lucru ar trebui considerat că celulele absorb o mulțime de apă ca un burete după ce au mâncat niște alimente sărate.

Situația este similară dacă dieta conține mult zahăr. În acest caz, nivelul de insulină din sânge crește, dar corpul reține sodiul, ceea ce declanșează și efectul de burete.

Și dacă cineva mănâncă carbohidrați pentru că admitem că nu este un lucru atât de rău, fiecare gram de carbohidrați pe care organismul îl stochează ulterior pe măsură ce glicogenul este învățat în clasa de biologie înseamnă 3 grame de apă stocată. Acest lucru explică de ce vă simțiți ca o ajustare a pierderii în greutate a unei marionete Michelin după ce ați mâncat pizza.

Slăbește rapid și cu succes - Sfaturi pentru dietă

Pierderea în greutate înseamnă pierderea apei Iată și o explicație pentru motivul pentru care adaptarea pierderii în greutate sfaturi pentru arderea grăsimilor pe burtă deja în primele săptămâni de dietă.

Apa pe care corpul tău a insistat din cauza unei diete inadecvate o lasă deoparte, a schițat Ashvini Weight Loss Adaptation, autorul cărții Small Steps To Slim. Și asta nu este tot, dacă cineva urmează o dietă cu conținut scăzut de calorii, corpul va începe să-și epuizeze depozitele de glicogen, deoarece are nevoie de energie.

O rutină bună de slăbit pentru slăbit
Mărgele în spatele urechilor pentru pierderea în greutate

Și atunci ce se întâmplă? Adaptarea la scăderea în greutate a apei părăsește și corpul.

El a adăugat că, în timp, pe măsură ce organismul se rehidratează, toate acestea revin, dar pentru că nu mai necesită adaptarea la scăderea în greutate, corpul s-a adaptat pur și simplu la noi obiceiuri alimentare mai sănătoase. De ce este mai greu să pierzi grăsime? Pierderea de grăsime este dificilă, deoarece organismul primește mai întâi energie din carbohidrați, apoi din mușchi și grăsime - detaliu Linda Anegawa, centrul de dietă OSR în adaptarea pentru scăderea în greutate din Hawaii.

Acest lucru se datorează cel mai probabil faptului că supraviețuirea a cerut organismului să-și stocheze eficient resursele de energie.

Adaptarea la scăderea în greutate continuă pe drumul cel bun Pierderea apei este altfel o parte normală a procesului de scădere în greutate și, odată ce corpul tău s-a adaptat la adaptarea la scăderea în greutate la o nouă dietă, există multe opțiuni pentru a nu te îngrășa.

Nu folosiți sare și zahăr și, indiferent dacă credeți sau nu, beți mai multă apă. Pierderea lentă și constantă în greutate ajută, de asemenea, la evitarea „rezervoarelor”, deoarece lipsa de calorii pe termen lung poate provoca retenția de apă din cauza nivelurilor crescute de cortizol și, pe măsură ce procentul de grăsime scade, corpul stochează mai multă apă.

Scott și biserica albă slăbire
Un alt motiv pentru care este greu să slăbești.
Dieting: cum să ne menținem pielea strânsă?
Pierderea în greutate s-a oprit! Ce ar trebuii să fac? - Sfaturi dacă pierderea în greutate stagnează
Un alt motiv pentru care este greu să slăbești
Scris de Gábor Hódos Scăderea în greutate, atingerea greutății corporale ideale are multe beneficii.
Metabolism mai rapid - Pierderea în greutate în 7 pași, în siguranță.
Mic dejun: produse de patiserie integrale combinate cu unt, margarină sau gem; sau muesli cu fructe și legume.