Arhivele autorului:

Realizarea obiectivului

„DACĂ VREI SĂ TRĂIEȘTI FERICIT,
CONECTAȚI-VĂ VIAȚA CU UN OBIECTIV,
ȘI NU PENTRU OAMENI SAU LUCRURI! ”
Albert Einstein

„Ce este mai sănătos: dacă valurile se aruncă înainte și înapoi, viața ta este lipsită de scop sau dacă găsești un scop, îți stabilești sarcini, le îndeplinești și apoi te îndrepți către tot mai multe obiective.?
Experiența arată că cei care sunt conduși doar ici și colo de soartă sunt mai puțin interesați de viață, mai puțin dispuși să trăiască și sunt mai predispuși să simtă lipsa de speranță, nefericire și depresie decât cei care își stabilesc obiective. Derivații trăiesc pentru a scăpa până când în cele din urmă scăparea finală ajunge la ei. Cel care simte sens în viața sa este mai energic, energic, entuziast și mai sănătos. Nu contează care este acest obiectiv dacă îl privim cu încredere și răbdare. Este bine ca toată lumea să se oprească uneori și să se gândească la semnificația vieții tale.
Primim răspunsuri interesante și evidente atunci când avem de-a face cu întrebări precum: de unde am venit la nivel psihic? De ce suntem aici? Care este scopul nostru? Simțim în acest moment că Creatorul nostru ne-a trimis pe pământ pentru a veghea asupra creației. Pentru a vă asigura de acest lucru, încercați următorul exercițiu:

1. Închide ochii, relaxează-te!

2. Vedeți-vă cu ochii voștri spirituali!

3. Întreabă care este scopul tău pe acest pământ!

4. Lasă-ți gândurile să rătăcească în jurul acestui lucru!

5. Finalizează exercițiul. Gândiți-vă la ideea care mi-a venit în minte mai târziu!

În visele noastre, uneori este posibil să fim mai aproape de ceea ce ar trebui să avem de-a face cu ceea ce avem de-a face. Decizia despre cine vrem să fim depinde de noi ... ”

Consultați Vindecarea pentru detalii. dintr-o carte

Controlul creierului este o utilizare inteligentă a abilităților noastre puțin cunoscute și, prin urmare, subexploatate ale controlului creierului nostru, care nu este superstițios sau fanatic, ceea ce completează acțiunile noastre pentru a atinge acest obiectiv.

Luarea deciziilor

SORINUL ESTE ÎN CONTROLUL PUTERILOR MAI MARI,
DAR CARACTERELE NOASTRE ÎN NOI.

Confuzia socială și paralizia timpului nostru pot fi urmărite din lipsa îndrumării pe care să ne bazăm deciziile. Obscuritatea poate fi risipită prin sporirea luminii judecății morale. Scopul luptei constante a vieții este în cele din urmă să depășească această miopie. Nu putem trece la niveluri superioare ale existenței până nu ajungem la punctul de dezvoltare al conștiinței noastre în care, depășind dualitatea, ne depășim atașamentul față de pământ.
Viitorul nostru este în mare măsură determinat de alegerile noastre prezente. Nu ne putem controla întotdeauna circumstanțele, dar putem și alegem răspunsul nostru la ceea ce s-a întâmplat. Dacă redobândim puterea de alegere, vom găsi curajul de a trăi pe deplin în lume. Liberul arbitru are o dublă responsabilitate: binecuvântarea și povara în același timp ... dreptul de a decide este al nostru.

Pierdere în greutate

Dacă ajungem să cunoaștem una sau două legi de bază ale funcționării minții și învățăm o tehnică mentală simplă, putem slăbi cu ușurință și ne putem menține starea mai slabă. Multe dintre publicațiile noastre vă ajută să pierdeți în greutate și să dezvoltați o dietă sănătoasă.
Dacă aveți chef, puteți încerca „dieta de 4 zile” (mai jos). Cu toate acestea, controlul corpului este mai sănătos, lucru pe care îl puteți învăța din cartea Controlul corpului, dar esența acestuia este rezumată și aici: dimineața și dimineața, mâncați doar fructe, precum și plouă bine. Pentru prânz și cină, nu mâncați altceva decât carbohidrați (de ex. Cartofi, orez, paste) cu proteine (de exemplu carne, ouă)! Puteți mânca de ex. paste gatite cu salata si legume la aburi, tot vei slabi frumos. Mănâncă și semințe. Mulți oameni au slăbit 20-30-40 kg cu dieta de control al corpului fără un minut de foame! Așa că merită încercat.

Dieta de 4 zile:

Mai mulți dintre dragii mei cunoscuți au pierdut o sumă surprinzătoare și se simt extraordinar cu ajutorul unei noi diete care este practic aproape de controlul corpului. Cred că celor care vor să piardă în greutate le va plăcea, așa că public o „dietă de scădere în greutate de patru zile”, care se așteaptă să modifice în permanență metabolismul corpului, în plus față de pierderea kilogramelor în exces, și din această cauză pierdut nu se va întoarce mai târziu. Dieta durează 90 de zile, timp în care poți pierde 18-25 kg. Dacă trebuie să slăbești mai puține kilograme, poți opri mai întâi dieta, dar nu va avea loc nicio schimbare metabolică. Ordinea zilelor…. trebuie respectat! Dieta începe cu ziua proteinelor, urmată de ziua amidonului, ziua carbohidraților și ziua fructelor, apoi ziua proteinelor din nou și așa se întâmplă, la rând, timp de 90 de zile. Pe parcursul întregii diete, o dată pe lună, trebuie organizată o zi cu apă, care urmează întotdeauna ziua fructelor, urmată de o zi cu proteine. Cafeaua și ceaiul fără zahăr sunt disponibile în cantități nelimitate.

Ziua 1 este ziua proteinelor.
Mic dejun (la fel timp de 90 de zile): fructe (de ex. 2 mere, 2 pere, 2 piersici, o mână de fructe mici).
Prânz: gătit, resp. carne prajita (3 felii = 200 grame), 1 felie de paine, salata in cantitati nelimitate, fara ulei. După prânz, beți 2 dl de supă de tăiței. În loc de carne, puteți alege 3 ouă, care ar trebui consumate fierte sau prăjite. Laptele și brânza pot fi consumate numai în această zi. Supa trebuie băută!
Cina: la fel ca masa de prânz, doar fără supă. Trebuie avut grijă ca, dacă mâncăm carne la prânz, o vom mânca la cină, dacă alegem ouă la prânz, vom mânca și ouă la cină.!

Ziua 2 este Ziua Amidonului.
Prânz: orice fel de legume (fasole, mazăre, fasole verde, linte, sfeclă, cartofi etc.), gătite obligatoriu, cu adaos de condimente (sare, vegeta, piper, ketchup, roșii fierte etc.). O felie de pâine și salată după gust. Prânzul întreg ar trebui să fie cantitatea de farfurie adâncă.
Cina: la fel ca masa de prânz, doar în cantități mici (jumătate de farfurie adâncă).

Ziua 3 este Ziua Carbohidraților.
Prânz: paste fierte, condimentate. Pizza doar cu ketchup, spaghete sos spaghetti sau orice prăjitură sărată (conform unei porții de pizza).
Cina: două felii de tort mai mici, sau 2-3 felii de tort, sau 3 porții de înghețată și neapărat 1 felie de ciocolată gătită.

Ziua 4 este Ziua Fructelor.
Prânz: orice amestec de fructe după cum doriți și în cantități nelimitate. Trebuie avut grijă să nu copleșiți fructele care produc acid!
Cina: la fel ca masa de prânz.

După finalizarea dietei, puteți mânca la modul vechi, obișnuit, dar pentru încă 90 de zile, micul dejun ar trebui să fie doar fructe! Dacă pierdem încă 3 kg în aceste 90 de zile, înseamnă că metabolismul corpului s-a schimbat. Dacă nu există pierderea în greutate, dieta trebuie repetată. Dacă vrem să slăbim mai multe kilograme, trebuie să continuăm dieta după o pauză de 3 luni. Dacă uneori beți sirop în timpul dietei, acesta ar trebui carbonatat, deoarece conține mai puțin zahăr. Dieta trebuie respectată cu strictețe, deoarece fiecare aliment are de jucat rolul său. De exemplu, din fructele consumate la micul dejun, organismul folosește zahărul complex care hrănește sistemul nervos; iar ciocolata previne alergiile care apar adesea în timpul dietei. Se recomandă monitorizarea tensiunii arteriale și a numărului de sânge după 45 de zile. Deși cei care au încercat dieta până acum nu au avut probleme de sănătate și au slăbit 15-20 kg fără probleme, este mai bine să aveți grijă.
Dezvoltatorii metodei au descoperit că cei care au luat medicamentul în mod regulat din cauza hipertensiunii arteriale și-au putut părăsi medicamentul după câteva săptămâni de dietă.

Important: nu te abate niciodată de la ceea ce este descris; este recomandabil să fii activ fizic în timpul dietei; rata pierderii în greutate depinde de greutatea corporală inițială (grăsimea pierde mai mult, slaba pierde mai puțin); kilogramele pierdute nu sunt de așteptat să se întoarcă și ne simțim foarte bine în timpul și după pierderea în greutate datorită faptului că pierde în greutate.

Dacă cineva dorește să slăbească doar câteva kilograme și/sau este avers de dieta descrisă, să fie conștient de faptul că s-a descoperit recent că senzația de foame este relativ strâns legată de măsura în care alimentele consumate ne ridică nivelul zahărului din sânge. Pentru a indica acest lucru, a fost inventat conceptul de indice glicemic (IG). Indicele clasifică alimentele în raport cu glucoza (glucoza), care valorează 100 de puncte. Valorile sub 50 sunt scăzute, valorile între 50 și 70 sunt medii, iar valorile peste 70 sunt ridicate. Scăderea indicelui GI mediu al meselor ne face să ne simțim mai plini pentru mai mult timp.

Având în vedere acest lucru, evitați „mâncarea albă”, de ex.

• pâine albă (73),
• chiflele (72),
• gogoși (76),
• fulgi de cereale îndulcite (85),
• chipsuri de porumb (72),
• sare de sare (81),
• sau practic orice preparat din făină fină.

Produsele cu un conținut ridicat de zahăr trebuie evitate, de exemplu:

De asemenea, problematic:

• orez instant (72),
• cartofi prăjiți (75)
• Cartofi prăjiți (85). Asa e mai bine
• Cartofi noi (57).

Excepții de la „regula albă”

• produse lactate (cu un IG de 40 sau mai puțin) și cele mai multe
• paste fierte (40-50).

Ar trebui să consumi cât mai multe fibre posibil. De exemplu:

• Pâine integrală (53),
• orez brun sau lung (55),
• legume (majoritatea au un IG scăzut),
• fructe.

Zaharul ar trebui evitat prin definiție, dar merită menționat faptul că IG al ciocolatei cu lapte are doar 34.

Cu toate acestea, deoarece valoarea medie a IG a alimentelor consumate contează, cartofii prăjiți în coaja unuia sau a două boabe nu fac rău să mănânce cu salată și o felie de carne. Slăbește cred că cu programarea controlată de creier; cu mișcare intensă (programarea este recomandată pentru aceasta în absența dispoziției, iar înotul nu este cel mai bun tip de mișcare pentru pierderea în greutate); și poate fi cu o dietă adecvată.