Afine - Calorii și informații nutriționale

Afine

Calculator de calorii și nutrienți

Setați cantitatea și unitatea de consum!

CARBOHIDRAT DE PROTEINE ENERGETICE

57	0,7	0,3	12.1
kcal	gram	gram	gram

CONȚINUTUL DE CALORIE ȘI NUTRIȚIE

Energie	57 kcal
Proteină	0,7 g
Gras	0,3 g
Saturați	0 g
Pur și simplu nesaturat	0 g
Este polinesaturat	0,1 g
Carbohidrați	12,1 g
Zahăr	10 g
Fibră	2,4 g
Sodiu	1 mg
Colesterol	0 mg
Index glicemic	40

Efectele benefice ale afinelor

Afinele au un conținut ridicat de antioxidanți. Majoritatea efectelor sale benefice se datorează conținutului ridicat de antocianină.
Are un efect pozitiv asupra vederii. Ajută ochii să se adapteze la condiții de lumină slabă.
Crește aportul de sânge către capilare, îmbunătățește memoria și, de asemenea, ajută la încetinirea proceselor negative asociate îmbătrânirii.
În caz de constipație, se recomandă proaspăt consumul regulat deoarece are un efect laxativ ușor.
Antiinflamator și poate ajuta împotriva bolilor inflamatorii ale gingiilor, gâtului, intestinelor și tractului urinar.

Cum se consumă afine?

Cât mai proaspăt posibil. Dar dacă nu ai un anotimp, nu trebuie să te descurci fără efectele sale benefice, pentru că este uscat sau în formă uscată este, de asemenea, foarte sănătos. Dacă nu sunteți acolo pentru fructe uscate, puteți face și ceai de plante din frunzele sale, pe care le puteți obține cu ușurință la un magazin de plante. Ceaiul este în principal diuretic, de curățare a bilei și a rinichilor și, ca și fructele, are efect antiinflamator.

Ceai din frunze de afine

Se toarnă o linguriță de frunze de afine uscate cu 2 dl de apă de izvor. Lăsați să stea sub acoperire timp de 15-20 de minute. Se bea încet după cernere. Doza zilnică recomandată este de 2-3 căni odată. În cazul utilizării de tip cură, poate fi consumat cel mult 2-3 săptămâni, după care se recomandă să faceți cel puțin același număr de pauze. În timpul sarcinii și, respectiv, alăptării. nu este recomandat copiilor cu vârsta sub 12 ani!

Câte calorii sunt într-un afine?

Afinele au un conținut caloric mediu de 57 kcal la 100 de grame, un conținut de proteine de 0,7 grame, un conținut de grăsimi de 0,3 grame și un conținut de carbohidrați (conținut de ch) de 12,1 grame.

Conținutul de carbohidrați de pe site este uneori ch, resp. conținutul ch este abreviat. Toate datele de pe acest site provin din surse verificate și autentice. Cu toate acestea, dacă aveți o sugestie pentru o modificare, deoarece ați găsit o greșeală de tipar sau informații incorecte, ne puteți raporta făcând clic pe „Sugerați o modificare” din partea de jos a calculatorului.

Ai mâncat mai mult decât ți-a trebuit? Nici o problemă!

Introduceți câte calorii doriți să pierdeți!