Lasă-ți buzele senzuale

Un zâmbet frumos începe cu buze frumoase. Cel mai bun mod de a-ți menține buzele arătând bine este să folosești o dietă care constă în alimente sănătoase și sănătoase. La urma urmei, tu ești ceea ce mănânci. Deci, urmați dieta noastră pentru buze sănătoase, care vă va ajuta să reduceți incidența rănilor și să vă mențineți cel mai bun aspect al buzelor.

În timp ce consumați multă apă, dormiți corect, faceți exerciții fizice în mod regulat și vă relaxați vă poate ajuta să reduceți șansele de a dezvolta răni, alimentele bogate în anumite vitamine și minerale pot face minuni pentru sănătatea buzelor noastre. Iată câteva alimente pe care ați putea dori să le luați în considerare pentru a le include în dieta dumneavoastră.

Vitamina A. Această vitamină ajută la refacerea pielii - inclusiv a pielii buzelor - și păstrează mai bine conținutul de umiditate al acesteia.
Alimente bogate în vitamina A OU, LAPTE, MORTE, SPANAC, CAISE

Vitamina C. Această vitamină minune vă poate ajuta să vă consolidați sistemul imunitar și să vă restabiliți sănătatea buzelor după ce ați fost deteriorate de soare sau vânt. Vă ajută să vă păstrați conținutul de colagen al buzelor, făcându-le să pară pline și sănătoase.
Alimente bogate în vitamina C Suc de portocale, EPER, mazăre verde, fructe de citru, roșii, cartofi dulci

Vitamina E. Vitamina E este un antioxidant responsabil pentru netezirea pielii. Este adesea inclus în compoziția diferitelor rujuri, dar poate fi obținut și într-o formă naturală prin consumul anumitor alimente.
Alimente bogate în vitamina E ALUNE, LEGUME FRUNZI VERDE, CEREALE ÎNRĂUTATE DE VITAMINĂ, ULEIURI VEGETALE

Zinc. Zincul este un mineral important pentru retenția de umiditate. Dacă nu obțineți suficient zinc din dieta dvs., îl puteți lua și cu diverse multivitamine și suplimente alimentare.
Alimente bogate în zinc VIE, IOGUR, CANCER, LASTRA, Stridii,