Ai grija! Poți pierde în greutate cu dieta minune 5: 2, dar te infectezi mai ușor decât altele!

Adepții celei mai recente diete la modă, sistemul 5: 2, pot trăi mai mult, dar sunt semnificativ mai sensibili la diferite infecții.

Dieta extremă, care inițial a început să postească și a devenit acum o dietă care modelează stilul de viață, înseamnă o reducere drastică a aportului de calorii două zile pe săptămână și o masă normală cinci zile. Pe lângă pierderea în greutate, el le promite adepților săi o vârstă mai lungă și o reducere a tensiunii arteriale.

Cu toate acestea, oamenii de știință de la Universitatea din Bath citează, de asemenea, un dezavantaj al acestor diete, citând experiența din ultimii 20 de ani. Experții au experimentat cu muște și au descoperit că această dietă activează gene care sunt extrem de sensibile la infecții fungice. Într-adevăr, atunci când muștele au fost „dietate” folosind această metodă, ele și-au extins viața cu aproximativ 14%, dar și susceptibilitatea lor la infecții fungice a crescut cu 20%.

Cercetătorii îi avertizează pe susținătorii dietei 5: 2 că, dacă dieta (schimbarea stilului de viață) este planificată pe termen lung, vor trebui să facă compromisuri, deoarece se vor aștepta să prindă boli infecțioase mai frecvente pe lângă cifra lor subțire.

Avem și o dietă 5: 2

Luni și joi. Iată ce recomandă susținătorii dietei 5: 2 pentru cele două zile de post. Luni pentru că este cea mai ușoară zi din orice dietă și joi este aproape vineri, atunci poți mânca oricum în weekend.

Esența unei diete lipsite de calorii este că, în două zile din săptămână, femeile iau doar 500 de calorii, iar bărbații iau 600 de calorii, în timp ce în alte zile pot mânca dieta normală de 2000-2400. Există diverse sfaturi pentru acest lucru, cum ar fi să ai doar pe cei care doresc să slăbească la micul dejun și la cină într-o zi rapidă și cu siguranță să omiți carbohidrații din ultimii. În dieta de post, pe care mulți o numesc doar nebună, rutina începe după șase săptămâni și până atunci se poate observa o scădere semnificativă în greutate.

A slăbit 30 de kilograme în 10 luni. Așa a făcut-o! >>

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

2021 va fi un an important pentru cariera sa: Iată horoscopul anual al Taurului

Coronavirus: deteriorând astfel inima lui Covid

Acesta este modul în care degetele noastre indică boala autoimună

Au dezvăluit o listă cu cei mai periculoși oameni din lume: țin lumea înfricoșată

Drake a strălucit o nouă coafură: cu părul lung, pieptănat, arată ca anul Justin Bieber - Foto de

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată