Aveți nevoie de motivație? Aflați de la alergătorul record mondial de 103 ani!

Sursa: Runnersworld.com/Stephanie Hoppe

Nici tu nu poți rămâne în afara acestui cerc!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Abonamentul dvs. a întâmpinat o eroare, încercați din nou!

A mai rămas un singur pas și v-am trimis prin e-mail informații!

În 2017, la vârsta de 101 ani, Julia Hawkins a stabilit un record mondial grupă de vârstă: a alergat 100 de metri în 40,12 secunde. Bunica din Louisiana nu mai aleargă de multă vreme: a început-o acum 3 ani, la vârsta de 100 de ani, și are planuri mari și pentru luna iunie a acestui an: va concura la Jocurile naționale pentru seniori în anii 50, 100 și 200 de metri.

Pe măsură ce îmbătrânești, de obicei nu-ți mai rupi propriile recorduri, dar eu mă plasez acolo, aducând cele mai bune din mine

- mărturisește femeia.

Apropo, Julia deține, de asemenea, recordul mondial de 60 de metri în rândul tinerilor de 100 de ani, cu 24,75 secunde.

Bunica în formă a dezvăluit recent care sunt cele 7 lucruri pe care le crede secretul succesului ei.

1. Încearcă lucruri noi!

Nu spune niciodată nu lucrurilor noi, încearcă să obții cât mai multe experiențe! Ador muzicalele, muzica, merg la biserică, nu refuz niciodată o invitație. La 100 de ani, am simțit că ar fi distractiv să alerg 100 de metri: în primul meu an, am alergat 50 de metri pentru a vedea cum merge - și m-am îndrăgostit!

2. Ai pasiunile tale!

Pasiunea se încălzește, motiv pentru care merită să trăiești, dar când îmbătrânești, nu renunța mai jos: pasiunile tale să fie vii!

Apropo, Julia adoră să citească, să privească păsările și să-și planteze grădina cu copaci bonsai. În timpul grădinăritului, și-a dat seama că ar putea avea talentul să alerge. Lucrând în grădină în viața lumii, a alergat la fiecare sunet al telefonului, a simțit că această mișcare nu era o problemă pentru el.

3. Apreciază momentele magice!

Julia s-a născut în timpul Primului Război Mondial, când nu avea televizor, smartphone sau internet - așa că a învățat să aprecieze micile plăceri ale vieții.

Am dat deja o mulțime de cărți prietenilor mei despre aceste momente magice: răsărit, apus, păsări ciripitoare, o muzică bună. Tot ce atinge ceea ce vedem, ceea ce auzim. Sper că pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, vor trăi din ce în ce mai mult aceste momente.

4. Ai aventuri!

Viața Juliei fusese destul de aventuroasă de când era copil: atunci când părinții ei au călătorit din Chicago în Louisiana, în Mississippi, cu o barcă. Mai târziu, imediat după absolvirea facultății, a predat și într-o școală cu o cameră, pe o plantație de banane din Honduras.

5. Familia ar trebui să fie pe primul loc!

Julia știe un lucru și altul despre menținerea unității familiale: a mers să o iubească la facultate și a trăit cu ea 70 de ani, până când bărbatul a murit în 2013. Are patru copii: 71, 78, 68 și 66 de ani și îi înveselesc pe aproape fiecare copil al mamei lor.

Niciunul nu aleargă, dar merg cu bicicleta și fiica mea înoată, ea concurează și în campionatul senior. Va fi incitant!

6. Uneori recompensează-te

Deși Julia a alergat doar de câțiva ani, a trăit o viață foarte activă înainte: a mers cu bicicleta 8-16 km pe zi, adunând 10 medalii de aur la jocurile de seniori pe distanțele de 5 și 10K. El consideră că este important să fii activ în mod constant și să încerci mereu să îți menții greutatea redusă. Dar, uneori, el „crime”, mai ales cu stridii, crabi, creveți, pești divini, dintre care găsește din abundență în Louisiana.

7. Inspirați-i pe ceilalți!

Deși el aleargă doar de câțiva ani, Julia însăși cu greu își poate crede ceea ce a realizat.

Este un sentiment incredibil de înălțător. Mereu simt: cum mi s-a întâmplat asta până la urmă? Ei spun că îi inspir pe alții. Acesta este unul dintre lucrurile care mă conduc mereu. Dacă oamenii mă fac un pic mai sănătos și mai activ din cauza mea, sunt fericit să fac tot ce pot. ”