Aleargă cu noi! - Primăvara 2019

Publicație BSI pentru alergători.
Calendarul evenimentelor BSI, sfaturi de antrenament, nutriție sportivă, interviuri, echipament de alergare, curiozități.

DUMINICĂ, 29 SEPTEMBRIE 2019 - PENTRU ADEVĂRATII EROI!
În această zi, eroii maratonului sunt personajele principale, dar în releu și 30
vă puteți alătura și traseului maratonului pe kilometri.

Spuri Gold

Distanțe și starturi:

• 9.00 SPAR Budapest Marathon® individual - 42 195 m
• ora 9.00 în perechea SPAR Budapest Marathon® 21,8 + 20,4 km
• 9.00 dimineața ștafetă SPAR Marathon în ștafetă de 4 persoane 9 + 12,4 + 8,6 + 12,2 km
• 9.40-10.15 (la ora corespunzătoare ritmului planificat) SPAR 30 km
• Start: la 12195 metri din traseul maratonului

CLUBUL ANIVERSAR BUDAPEST MARATON

În 2010, BSI a înființat Clubul de alergători jubilei de maraton din Budapesta.
Oricine a ajuns la linia de sosire de cel puțin 15 ori poate fi membru al acestei elite
eveniment. Titlul vine cu cadouri, reduceri și membri ai clubului
Lista aspiranților o puteți găsi pe www.futanet.hu.

Evenimentul va fi condus de compania IF THE BSI LA 28 SEPTEMBRIE
serii de turnee suplimentare cu experiență SAU 29
statie! te pregătești cu antrenorii tăi, ZIUA ZILEI tale?
garantat să termine
o simți! Înscrieți-vă pentru a sărbători un al 34-lea SPAR
e-Training maraton Budapest Marathon®
la newsletter-ul nostru! Festivalul este ziua cea mare,
iar darul nostru este
intra liber
Va fi 50%!

Resurse umane
Minister

LA CE SE UITĂ
ODA, HA
SERIOS
TU IEI
ALERGAREA?

și o mulțime de viraje la stânga pot provoca unele probleme.
Coperta discului este de o calitate și mai scăzută
de asemenea, o suprafață sigură pentru alergarea cu pantofi. Legfonul-
pregătirea pentru o competiție mai vizată
petrece timpul cu cel puțin 1-2 nivele, cu jumătate de normă
pentru antrenament.

REALIZAȚI COVERUL UNIC!

NU LINIAȚI PENTRU GRAVARE,

COMANDA-L
COMODĂ DE ACASĂ

CU NUMELE ȘI TIMPUL DE RUN
INSERIT DE MONEDĂ GRAVATĂ!

Gravați pe o placă de plastic mică, autoadezivă
numele dvs. și timpul de plumb. Tableta se potrivește doar cu
într-o adâncitură din spatele monedei.
Depozitul poate fi comandat online la nevezes.futanet.hu
pagină sau eveniment din cortul de informații.
Prețul depozitului împreună cu costul poștal (numai în limba maghiară-
la adresa unei țări) 1500 HUF, cu Spuri Gold Card 1300 HUF.

Deveniți ambasador BSI Running! Ambasadorii BSI în funcțiune până în prezent în 19 județe, 118
în așezarea Budapestei, în districtul 22 din Budapesta, dincolo de 8 granițe
și 5 instituții de învățământ superior
conducerea comunităților. Pentru acest 171 alergător experimentat
începătorii care caută sfaturi se pot întoarce și pot rămâne cu ei
alergătorii pînă acum singuri. Cunoaște-i
în elementul de meniu Running Ambassador al site-ului www.futanet.hu și
alătură-le pe Facebook!
Deja în 118 așezări!

Aplicați dacă doriți, de asemenea, să fiți ambasador în curs de desfășurare pentru a fi unul dintre organizatorii societății de conducere din Ungaria!
În plus față de datele dvs. personale, aplicația dvs. de o pagină include cele mai importante etape ale istoriei dvs. de rulare în domeniul organizării comunității
succesele dvs. și răspundeți la următoarele întrebări:
à De ce ați fi ambasador BSI Running? à În ce domeniu te simți puternic?
à De ce este importantă comunitatea pentru tine? à Ce instrumente aveți pentru a organiza o comunitate care rulează?

Vă căutăm dacă doriți să fiți ambasador?

à curse și rulează cel puțin 2-3 ani avSvFHáiaeskolgzjheezayrazsbektáaCkséddzhsn.iiheydlMzalsőaszojd, ouetvntireváítlgtaáósvytlá, ehherr, aaéoréttősssoszsnzdéaaatemaBk.maKSférubIönatleztyeóörúihtes, áfekscureétéstőgtaló, steinuéédtadsgaégaetmp.yttoíFoktiosshtö, iletvvyseetáparstlmoezómr, dateohttgosaaystetskömozönvbzafáeöebfjsrulbesetkékóségztkpátörézrézssésöarszetkeét, kváttraélöetnla.tul „h. vei vedea
Pav. "-
în mod regulat, "makahALiciolazvnosztektamzrasnpásztéeaajoeátnptrsere, yeurÉateerlveekhkkamjieaéku, ntkttfol. áeóekÖanlgthiarajjoüofozkublgbööétbybózlkaeöe, nénthsgas, moygshjmigoyákoybksegábörastyéevtzeolremmgöültyytloélaeéetnntnitéyveihen-áiokmléijzhsusmzekscázze, sm.áala" mhpahoaíaftgtosheyolaryeantaudlkmónmöakazéktöenkosgayseylensmfkzumesátzrhsevüragaeltte.zoeJtékótnstensláekatlpni
à Colectați alergători la locul de reședință

în jur, angajându-se să fie săptămânal

organizezi alergări comune pentru ei,
tu poți da sfaturi rundelor tale-

plan de antrenament, echipament de rulare,

în nutriție,
à are o populație de peste 5.000

locuiesti in,
à orientezi membrii comunității tale de alergare a

un alergător adecvat pregătirii lor-

să participe la evenimente,
à sunteți de acord cu comunitatea emergentă de alergare

uneori dai știri în mass-media locală,
à Informați-vă colegii cu alergători despre promoțiile BSI,

sunteți implicat în promovarea lor la nivel local.

Aplicați pentru că merită!

Mai multe informații în același loc!

12. ZIUL TURULUI INTERSPORT ȘI
RUNNING OFF-ROAD

facebook.com/bsimozogjvelunk 26 octombrie 2019.

Lângă capitală, în pădurile din Pilis, cu atracții speciale Locație, start și destinație:
în așteptarea celei de-a 12-a Zile de Drumeții Intersport și Cross Country. Budapesta ideală de toamnă, III. district,
program de familie, pe care îl puteți parcurge pe trei distanțe, Csillaghegyi General
Școală (1038 Budapesta,
poti alerga dupa bunul plac. În timpul călătoriei poți admira Teve- Dózsa György utca 42.)
stâncă, mina Kő-hegyi, peștera ursulețului de pluș. Legendarul Eger

La „Castelul Al-Eger” construit pentru filmarea filmului Stars
și poți vedea un turneu cavaleresc spectaculos.

Startul este mai aproape decât crezi! Din Piața Batthyányi TERRAIN RUNNING
cu HÉV de plecare 18 minute până la stația Star Mountain. De aici 8

minute de mers pe jos de centrul de concurs, care este și punctul de plecare. Nu trimite încă
Vis de iarnă noiembrie
Sunt plecat și îți port pantofii de alergat! 21 și 32
alergând și un kilometru
• Start off-road: 7.45 ore
• Plecare tur: continuu de la 8:15 (alergare de fond

imediat după start).
• Pentru distanțe scurte (9 km) nu mai devreme de 9:00: alergători de teren 8:00 am,
• Cele mai recente ore de început posibile: drumeții pot începe în față.
• 9 km: 11:30 • 21 km: 10:30 • 31 km: 9:00 Pe ruta răcoritoare
oferim piesa umplută

AApónltóeúvtreéázszéóaskkddkéílijtbérásnátéetbétesefruoetkópléfeurvmteólkeetttkekcaahppnnniakakak! I! timpul tău este măsurat cu un cip.
LA 26 OCTOMBRIE

De asemenea, puteți face spectacole pe teren.AȚI O ZI DE ANI?
Half MarathonMania toamna
statie. În 2018, sărbătorește un al 12-lea Intersport
la jumătatea perioadei pentru Ziua de Drumeții Half MarathonMania și alergarea de fond
una dintre stațiile din serie. să aveți o zi grozavă și vă vom oferi un cadou
cu 50% din taxa de intrare!

Resurse umane
Minister

5545 2234 5678 9101

21.03
ANDREA SZABÓ

Nu profitați la maximum de alergare,
dar și din finanțele sale.
Folosind cardul dvs., puteți obține până la 96.000 de forinți pe an
De asemenea, puteți economisi la ce echipament sportiv nou
puteți cheltui și pentru cumpărare. Tu decizi ce cheltuiești!
Există mai multe în cardul de credit Erste Max,
cum ai putea crede.

16-17 noiembrie 2019.

16. K&H MOVE! BALATON

Lacul Balaton este frumos, MARATON ȘI JUMATATE MARATON
prima companie
Locul de desfășurare: sâmbătă:
clasa, oferta de alergare Siófok, Aranypart • 21 km individual
și uriaș: în • rata de 21 km 2
Distanțe: • 1/3 maraton individual
trei etape în 2 zile în 3 reprize: • 1/3 maraton în perechi
de la maraton • 42 km la individual • 1/6 maraton la individual
până la al șaselea maraton aici • 42 km în perechi
tuturor le place în 1 zi 2 tranșe duminică
concurență. 3 rate în 1 zi • 21 km individual
De ani de zile în ambele zile • 21 km în perechi
poate fi un semimaraton
îndeplinește așa încât să poată fi
iarna Half MarathonMania

Iată ultima dvs. șansă de a rula un semimaraton BSI în 2019!
Spune la revedere unui 21 în acest an curent și termină sau începe
seria Half MarathonMania. Evenimentul este un semimaraton individual
este oprirea de toamnă a seriei BSI Half Marathon Mania.

16 SAU 17 NOIEMBRIE Măsurători ale resurselor umane
AI ZIUA ZILEI DE ANI? Minister

Sărbătoriți la Siófok, cea de-a 16-a mișcare K&H! Balaton 59
maraton și semimaraton marea zi, iar noi
vă vom oferi 50% din taxa de intrare!

Cea mai potrivită zi a anului!

Locul desfășurării: Budapesta, sala BOK
facebook.com/fittarena

• MIȘCAREA PRINCIPALĂ!
• MAI MULT DE 150 ORE ȘI STILURI PE 13.000 M2
• 20 DE ETAPE, MAI MULT DE 200 DE PASI
• PARC FINANCIAR DE 4000 M2!

Resurse umane
Minister

BSI își rezervă dreptul de a modifica locația și data!

8 decembrie 2019.

• Distanța este de abia 2 km
Locație: Budapesta, Sóház utca
(Universitatea Corvinus din Budapesta și Central
Între Piață)

Cadou costum Mos Craciun! Este 8 decembrie
Taxa de intrare
include ziua de naștere completă?
Haine de Moș Crăciun, sărbătorim al 5-lea Rossmann
chiar și pe mai multe Moș Crăciun a
mărimea! zi mare și noi
oferim un cadou pentru
50% din taxa de intrare!

Resurse umane
Minister

Evenimente BSI - 2019

• Ziua 4 - 7 mai Ziua de alergare și mers pe jos
• 11 - 12 mai Intersport Tour de Lacul Tisa
• 19 - 24 mai Gală de alergare pentru femei ALDI
• 25 - 8 mai mutare K & h! ziua ciclismului

• 1 - 22 iunie Blue Peak Run
• 22 iunie - Active O2 Brutal Run 8.0
• 29 iunie - 37. Lidl Balaton înot

• 3 - 10 august mutare K&H! Ziua înotului lacului Veneția și triatlonului de drumeții

• 8 - 34 septembrie Wizz Air Budapest Half Marathon
• 8 septembrie - NN Half Marathon Half și Trio Half Marathon
• 28 septembrie - SPAR 10 km, 5 km, 5 + 10 km, distanțe Festival
• 29 - 34 septembrie SPAR Budapest Marathon®
• 29 septembrie - SPAR 30 km

• 29 septembrie - SPAR Budapest Marathon® Pair BSI își rezervă dreptul de a schimba locațiile, datele și programele!
• 29 septembrie - Ștafetă maraton SPAR

• 26 - 12 octombrie Ziua de drumeții intersport
• 26 octombrie - Cross Country Intersport

• 16-17 noiembrie. - 16. Mutare K&H! Maraton Balaton și semimaraton
• 23 - 14 noiembrie DECATHLON FittAréna

• 8-6 decembrie alergarea lui Moș Crăciun

• 12 ianuarie - al cincilea festival de semimaraton și alergare Hoarfrost

• 5-8 martie. - al 13-lea supermaraton Spuri Balaton

• 4-5 aprilie. - 35. Telekom Vivicittá Városvédő Futás

RUNING ȘI NUTRIȚIE

apariția sa cu băuturi sportive, geluri. 7 SFAT CUM
Învinge-l pe acesta din urmă de câte ori este posibil, în același timp
consuma cantități mici este adecvat
cu înlocuire lichidă.

5. FRATA DE FRUCTE PE SEMI-MARMURA
ȘI FESTIVALUL RUNNING

Un eveniment special este special
pe loc! Aceasta nu este o stradă obișnuită
alergare, nu curse off-road, ci din toate
puțin! Poate fi frig, zăpadă, gheață, noroi - începutul și
zona țintă este sigură: târgul din Budapesta
El începe de la Pavilionul G, un loc acoperit, și aici
ajung câmpurile tuturor celor trei distanțe!

Locul desfășurării: Pavilionul HUNGEXPO G.

• semimaraton, semimaraton în perechi, 10 km

• HUNGEXPO și Treasure Park

DEVENIȚI SEMI-MARATONIST ÎN IANUARIE!

Distanța de semimaraton a evenimentului este iarna seriei BSI Half MarathonMania
statie. Cu această realizare, puteți bifa provocarea de iarnă a Half MarathonMania!

Alatura-te noua pe facebook!
Alatura-te noua pe facebook!

facebook.com/ facebook.com/ facebook.com/
bsimozogjvelunk budapestmaraton runinbudapest
Facebook central BSI - SPAR Budapesta nu pierde niciodată o actualizare
pagină aproape de 38.000 de festivaluri Marathon® despre Budapesta
adept. Alături de ei este și pagina de Facebook a 15.000 de maratoane și altele
fi informat cu primii adepți. Aici puteți afla despre desfășurarea evenimentelor în
printre noutățile noastre, tot ce rulează în Ungaria, urmează-ne
să știți despre știrile noastre, facebook-ul weekendului în cursă!
despre curiozitățile sale! in valoare de.

13. SPURI BALATON
SUPER MARATON

5-8 martie 2020.

alergare
prietenie
parte
miracol

• Un tur complet în 4 zile individual /

în perechi/într-o echipă de 3 sau 4 persoane

• Semicerc în 2 zile individual /

în perechi/într-o echipă de 3 persoane

• Maraton mai lung decât un maraton+

în orice zi dată

• Maraton la maratonul de sâmbătă din Füred
• Semimaraton la semimaratonul Golfului de vineri

se potrivesc cu pantofi de alergat // Talpă intermediară dublă strat Charged Cushioning® pentru confort perfect
// branț detașabil turnat Micro G® // partea superioară respirabilă, ușoară din plasă

De la fundație la concurență

Cât de incomod,
dacă ți se rup pantofii de alergat?

Și dacă este același lucru
se întâmplă cu mașina ta?

Sunați imediat la numărul de urgență 188
ne grăbim să vă ajutăm
zi și noapte oriunde în țară!
De asemenea, este disponibil gratuit pentru membrii clubului
Îngerii noștri galbeni sunt disponibili pentru informații complete
vizitați site-ul nostru web!

De la plecare până la sosire!

Intră în turnee BSI mai ieftine!

Participați la cel puțin 5 evenimente BSI în 2019
sau colectați cel puțin 75 de kilometri a
La evenimentele BSI și în 2020 vei fi Spuri
Veți fi o carte de aur.

Cu cardul Spuri Gold:
• Puteți introduce o reducere de 20% la toate evenimentele BSI;
• Puteți cumpăra cu 6% mai ieftin în magazinele Spuri Running Store;
• Puteți introduce cardul Spuri Gold cu reduceri de 10-20%
concursuri de parteneri;
• Puteți obține o reducere de 10-40% cu cardul Spuri Gold
parteneri de servicii;
• veți primi un marcaj Spuri Gold Card pe numărul dvs. de început;

Reguli de numărare a kilometrajului și o listă detaliată a furnizorilor de servicii
O puteți găsi la www.futanet.hu.

Căutați Budapesta 2019 Capitală Europeană a Sportului
serie de evenimente sportive și intrați în formă!

Mută ​​cu noi
tot anul
la evenimentele BSI,
la nivel național!