Aleargă și ia: plog!

Protejarea sănătății și a mediului este un lucru extraordinar. Datorită noii tendințe de alergare scandinave, acum le puteți face împreună!

Oricât de înălțător este să admiri frumusețile naturii în timpul antrenamentului, îți atrage atenția în ce cantitate de gunoi te împiedici în mișcare - uneori la propriu? Acest fenomen enervant a dat naștere la ideea mișcării de lovitură, care nu este altceva decât combinarea alergării cu colectarea gunoiului. (Numele în sine provine din cuvântul suedez „plocka upp”, adică să-l ridice și din cuvântul englezesc „jogging”, adică jogging.) Noua nebunie care a început în Suedia în 2016 a ajuns deja în Ungaria, așa că nu Nu fiți surprins dacă purtați din ce în ce mai multe pungi de gunoi.Vă întâlniți un alergător în timpul antrenamentului.

De ce este bine?

Poate că nu trebuie să spunem: vă faceți o favoare alergând și vă faceți mediul ridicând gunoiul. Ca bonus, arzi mai multe calorii în timpul plogării decât în ​​alergare simplă, la fel cum faci curbe și genuflexiuni. De asemenea, poate oferi o nouă motivație. „O mulțime de lucruri te pot motiva să alergi: pofta de a pierde în greutate, fese drăguțe, conștientizarea sănătății, un alt vârf individual într-un semimaraton, timpul de sine sau pur și simplu derivarea stresului zilnic. Dar chiar și cei mai motivați alergători își pierd uneori entuziasmul. Luptarea ajută la depășirea tuturor acestor lucruri, deoarece alergarea aici nu mai este de sine stătătoare: faci ceva pentru mediu, te angajezi în interes comun și devii un membru responsabil al unei comunități, spune psihologul Gyöngyi Nagy, un -alergator de distanta. „Compania este întotdeauna mai motivantă, indiferent de sport, iar creșterea stimei de sine este doar cireașa de pe tort!”

pentru

Ce asculti?

  • Nu intenționați să rulați la timp, deoarece nu puteți ști în prealabil cu cât deșeuri veți întâlni.
  • Tonurile nu contează! Colectând câteva sau două lucruri mici, faceți multe pentru Pământ.
  • Purtați mănuși pentru a evita riscul de infecție, nu vă atingeți fața în timp ce alergați și spălați-vă mai întâi mâinile la sfârșitul antrenamentului.
  • Nu luați cu dvs. deșeuri periculoase și periculoase (nu alergați cu sticlă în niciun caz)!
  • Acordați întotdeauna atenție picioarelor, astfel încât să nu intrați într-o groapă din cauza colectării gunoiului.
  • Duceți întotdeauna gunoiul colectat la depozitul de deșeuri corespunzător.

Articolul a apărut în revista Wellness!