ALIMENTARE la vârsta de 4-12 luni

Principiile nutriției:
- Poate fi început la vârsta de 4-6 luni
- Este recomandat să introduceți un aliment nou la fiecare 1-2 săptămâni - trebuie să vă obișnuiți cu noua aromă;
- să se administreze în doze crescânde treptat o dată pe zi în decurs de zile (1 linguriță în prima zi, doza poate fi dublată zilnic);
- să ofere noul aliment la începutul consumului și apoi să continue să mănânce din mâncarea obișnuită (lapte matern sau formulă pentru sugari) până când doza noului aliment este suficientă pentru a o satisface;
- nu este necesar să amestecați alimentele noi cu alimentele obișnuite (lapte matern sau formulă);
- fructele se pot da la mesele intermediare, iar legumele la masa principală din sud;
- dimineața și seara, prima și ultima masă ar trebui să fie mâncarea nutritivă obișnuită cunoscută (seara pentru a putea adormi și a adormi noaptea, dimineața pentru că a dormit toată noaptea și probabil că este foarte foame când se trezește).
- Se recomandă introducerea glutenului între 4-7 luni (alimente făinoase, de ex. Biscuiți pentru bebeluși, biscuiți pentru bebeluși).

Primul aliment - este recomandabil să începeți cu filtrate, apoi după câteva zile mere piure, curățate și decojite, care pot fi îmbogățite cu biscuiți simpli de uz casnic sau pentru copii chiar și după câteva zile.
În al doilea rând - sfeclă roșie, care poate fi îmbogățită cu cartofi.
În al treilea rând - alte legume (dovleac, broccoli etc.) care pot fi îmbogățite cu cartofi sau orez.

După 6-7 luni, bananele pot fi adăugate la mere + biscuiți (datorită caloriilor).

La 7 luni, puteți începe să adăugați puțină carne la legumă (piept de pasăre gătit și netezit și apoi carne de pește alb), apoi fierteți ficatul cu aripi după 1-2 săptămâni și din nou gălbenuș de ou călit după 1-2 săptămâni. Gălbenușul cărnii/ficatului/ouului trebuie adăugat, de asemenea, la legume - în doze crescânde treptat în decursul zilelor sau mai târziu alternativ zilnic (de exemplu, gălbenușul de ouă în prima zi 1 bucată mică, a doua zi o bucată puțin mai mare, ziua 3 1/8, a patra zi 1/4, a cincea zi 1/2 gălbenuș de ou și această doză este destul de zilnică) . Este recomandabil să preparați mai multe porții de carne/ficat din timp din cauza timpului și a economiei, de ex. poate fi depozitat într-un suport pentru cuburi de gheață ambalat în congelator - 1 porție de legume poate lua 1 „cub” de carne/ficat (întotdeauna scoatem cât este nevoie). Gatiti ouale proaspete timp de 10-12 minute in ziua curenta - dati doar galbenusurile - resturile sunt mancate de mama sau tata.

Planul nutrițional - 8-9 luni:
- lapte matern dimineața și seara/formulă (mai târziu pastă de lapte),
- dimineața, prânzul și după-amiaza - 1 x fruct (de ex. măr, banană) + biscuiți,
- 2x legume + carne/ficat/gălbenușuri alternativ.

Puteți folosi, de asemenea, alimente sticloase pentru copii (ingrediente de bună calitate și controlate - de multe ori mai bune și mai sigure la origine decât ceea ce cumpărați de pe piață) - nu trebuie să vă pregătiți atât de mult pentru aceasta, dar trebuie să vă uitați la compoziție nu trebuie neapărat să crezi inscripția pe câte se pot da la vârsta de o lună!
Fructele (de exemplu, merele) sunt mereu curățate de coajă (substanțele chimice folosite în timpul cultivării se acumulează sub coaja fructului, iar coaja fructului este cea care blochează), o dăm și o eliminăm la vârsta de 10 luni.
Legumele, respectiv. carnea și ficatul în puțină apă ușor sărată se recomandă să fie fierte ușor/aburite până se înmoaie - nu cu alte condimente și nu cu ceapă/usturoi !

Practic, nu îndulciți niciun aliment, dar dacă doriți, utilizați o cantitate mică de xilitol (zahăr de mesteacăn) - bacteriile care cauzează cariile dentare nu vă pot descompune acest tip de zahăr în gură.

Care are până la 12 luni NU se poate da .
- lapte de vacă la orice diluare -> dacă laptele matern trebuie înlocuit, obțineți o formulă adecvată vârstei/băutură din lapte/pastă de lapte - desigur, cele mai multe dintre acestea se bazează și pe lapte de vacă, dar formula este optimizată pentru vârsta și digestia bebelușului;
- albus de ou;
- semințe mici (de exemplu, căpșuni, zmeură, mure etc.) și fructe exotice (papaya, kiwi etc.);
- semințe oleaginoase (nuci, alune, migdale etc.);
- prăjit resp. alimente condimentate.

Sper că nu s-a complicat prea mult .
Implementarea poate părea dificilă la început, dar acest lucru nu va mai fi atât de periculos.