O alimentație sănătoasă pentru școlari nu mai este un tabu

21 iulie 2018 19:31

sănătoasă

Am descris-o de multe ori, dar nu este suficient ca sănătatea să se bazeze pe o dietă sensibilă și echilibrată cu nutrienții. Este extrem de important ca copiii să știe deja că obiceiurile alimentare slabe duc adesea la supraponderalitate sau la alte boli ale civilizației. „În acest sens s-a născut proiectul Viem, čo zjem, al cărui scop principal a fost încurajarea elevilor de școală primară cu vârsta cuprinsă între 8-11 ani să ducă un stil de viață echilibrat, sănătos, bune obiceiuri alimentare și să trezească interesul pentru exerciții fizice. "a spus Robert Kičina, managerul organizatorului Nestlé Slovensko.

Urmând exemplul clasei întâi, au fost susținute prelegeri despre principiile alimentației sănătoase în școlile care au depus candidatura pentru proiect. Clasele ar putea participa la două competiții și pot aduna puncte. Una dintre temele competiției a fost un picnic. Sarcina a fost să arate cu fotografii cum cred ei că ar trebui să arate picnicurile copiilor pentru a fi delicioase și sănătoase.

În clasa a doua, accentul a fost pus pe obiceiurile alimentare reale ale copiilor. A apărut o imagine realistă a faptului dacă copiii mănâncă regulat, cât fructe, legume și produse lactate, câte alimente nesănătoase și băuturi îndulcite consumă. Proiectul a fost sub patronajul profesional al Oficiului de Sănătate Publică și a fost implementat la recomandarea Ministerului Educației, Cercetării și Sportului.

În zilele noastre, auzim pas cu pas despre importanța alimentației sănătoase. Unii își propun să atingă o greutate corporală normală alegând cu grijă ingredientele, alții speră să-și redea sănătatea din alimentele sănătoase. Este extrem de important ca părinții să acorde atenție de la bun început obiceiurilor alimentare ale copiilor lor și să învețe cu un bun exemplu ce alimente sunt bune pentru bunăstarea și bunăstarea lor.

18 iulie 2018 19:03

Este extrem de important pentru corpul în creștere ce calitate și cantitate de substanțe nutritive primește, deoarece în copilărie creșterea este intensă: sistemul osos, sistemul nervos și sistemul muscular suferă de asemenea mari schimbări. O masă completă și un aport adecvat de lichide sunt esențiale. Dacă pregătiți o masă ca părinte și urmați principiile alimentației sănătoase și dacă delicatese sunt incluse în cutia de gustări în consecință, acestea pot ajuta la menținerea bunăstării copilului și a capacității de concentrare pe parcursul zilei.

Calitatea alimentelor alese în copilărie poate fi, de asemenea, considerată ca un fel de bază, deoarece nutrienții valoroși care pot fi încorporați pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății ulterioare. Dacă corpul unui copil nu are acces la mineralele și vitaminele necesare, se poate manifesta nu numai în bunăstarea sa, ci și în starea sistemului imunitar în viitor.

Obezitatea, care devine încet o boală obișnuită la populația adultă, reprezintă, de asemenea, un risc grav pentru sănătate pentru copii, deoarece experiența arată că majoritatea copiilor supraponderali au și probleme de greutate ca adulți. În plus față de diabet și afecțiuni cardiovasculare, rezistența generală și sănătatea sunt de asemenea dăunătoare dacă nu acordăm atenție calității și cantității materiilor prime consumate.

În plus, este recomandat să acordați o atenție specială faptului că, pe măsură ce copiii își petrec timpul liber, merită să alegeți cele mai active forme de recreere pentru ei, pentru a asigura exercițiile zilnice.
Obiceiurile alimentare în familie influențează în mod clar relația copiilor cu mâncarea. Este important ca cei mici să poată deveni activi în domeniul coacerii și gătitului, astfel încât să poată afla despre ingredientele folosite și să-și dezvolte obiceiurile cu privire la alimentația sănătoasă într-o direcție pozitivă.

Nici nu trebuie să uităm că comportamentul părinților este de o mare importanță în ceea ce privește modul în care un copil se raportează la fiecare ingredient și mâncare. Prin manevrarea sa flexibilă, totuși orientarea copilului în direcția corectă, principiile unei alimentații sănătoase pot fi încorporate în obiceiurile tale zilnice, emergente. Proiectul Viem, čo zjem a fost de mare ajutor pentru copiii din acest domeniu.

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.