Alimente care întârzie menopauza

Creat: 11 mai 2018 10:57

hzipatika

Modificat: 2 august 2020, 11:03

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Leeds, o dietă bogată în leguminoase și pești poate ajuta femeile să facă presiuni pentru a ajunge la o vârstă în schimbare, în timp ce carbohidrații Consumul regulat de alimente bogate îl poate accelera.

Când cineva cade în timpul menopauzei poate avea o serie de efecte asupra sănătății sale. Menopauza sau menopauza timpurie nu înseamnă doar să nu mai poți rămâne însărcinată. Puterea oaselor scade, șansele de a dezvolta boli de inimă cresc, dorința sexuală scade și acest lucru nu este întotdeauna cazul. Și dacă menopauza este probabil întârziată, poate fi utilă și din punct de vedere al sănătății.

Dezvoltarea socio-economică și economică a fecioarei din trecut a adus schimbări biologice surprinzătoare: maturizarea sexuală a bebelușilor mici este extraordinară și are loc tot mai devreme între timp. Din motivele exacte ale acestui fenomen, dr. Tar Attila cu endocrinologie și dr. Am vorbit cu Seven Quarters. Detalii!

Potrivit cercetării, femeile experimentează menopauză la o vârstă medie de 51 de ani, iar rezultatele sugerează că Consumul anumitor alimente poate afecta „cronometrul”. Datorită consumului frecvent de carbohidrați, cum ar fi pastele și orezul, putem experimenta simptomele menopauzei mai devreme decât în ​​alți ani.

Cu toate acestea, consumul de pește și leguminoase proaspete (cum ar fi mazărea sau fasolea) puteți întârzia apariția menopauzei cu până la 3 ani. Consumul crescut de vitamina B6 și acină poate ajuta, de asemenea. În același timp, carbohidrații rafinați au un efect inflamator și cresc șansa de a dezvolta rezistență la insulină. Acest lucru poate stimula producția de estrogen, ceea ce poate duce și la menopauză timpurie.

Radicalii liberi pot juca, de asemenea, un rol în determinarea momentului în care începe perioada culminantă, dar cauzele exacte ar trebui încă investigate de către profesioniști. Deoarece leguminoasele și peștii conțin și substanțe nutritive care mari canale radiculare, probabil că merită să căutați și rădăcina conexiunii.