Alimente dăunătoare pielii

Hrana procesata

Mâncărurile procesate și cele rapide sunt cei mai mari dușmani ai pielii. Acestea conțin cantități neglijabile de vitamine și substanțe nutritive, dar sunt bogate în sodiu, zahăr și grăsimi trans. Ele hrănesc procesele inflamatorii ale corpului, deci sunt responsabile pentru dezvoltarea mai multor boli ale pielii, intensificarea simptomelor și afectează negativ durata de viață și regenerarea celulelor, dezvoltarea de noi celule ale pielii.

dăunătoare

Alcool

Consumul excesiv de alcool afectează ficatul, ceea ce poate duce la ruperea capilarelor, porii dilatați și proliferarea glandelor sebacee. Leziunile cutanate neplăcute, deranjante din punct de vedere estetic, apar cel mai adesea pe pielea sensibilă a feței. Deși chiar și un pahar de vin roșu pe zi este considerat deosebit de sănătos de către medici, există afecțiuni ale pielii care nu ar trebui consumate nici măcar cu puțin alcool. Potrivit unui sondaj, la 76% dintre pacienții cu rozacee, chiar și un pahar mic de vin roșu poate declanșa un focar al bolii.

Cofeină

Consumul excesiv de băuturi bogate în cofeină poate deshidrata pielea, deoarece elimină colagenul de pe piele, iar efectul diuretic nu este neglijabil. Femeile sunt sfătuiți să consume până la 400 de miligrame de cofeină pe zi - acest lucru înseamnă că puteți consuma 2 căni de cafea sau ceai negru pe zi.

Zahăr

Corpul nostru are nevoie de puțin zahăr, dar, din păcate, este foarte ușor de supradozaj. Zaharul rafinat este unul dintre cei mai nemiloși ucigași ai pielii. Deteriorează imunitatea pielii, hrănește procesele inflamatorii, îngreunează nașterea celulelor noi ale pielii și regenerarea celulelor deteriorate.

Grăsimi animale

Consumul excesiv de grăsimi animale poate duce la grăsimea pielii, la formarea acneei și a punctelor negre - mai ales dacă cineva mănâncă carnea animalelor tratate cu hormoni și antibiotice în creșterea animalelor la scară largă. Colesterolul ridicat poate fi, de asemenea, o problemă: pereții vaselor de sânge devin fragili și pete urâte albastre apar pe piele chiar și sub o ușoară presiune.