Am 52 de ani și nu pot slăbi

Aceasta este ceea ce recomandă expertul dacă doriți să slăbiți. Károly Mágó Expertul - cu mai mult de 25 de persoane care au luat deja parte la dietă - spune, de asemenea, că o dietă mai strictă ar trebui aplicată femeilor.

El crede că exercițiile fizice sunt foarte importante, dar numai asta nu poate pierde în greutate.

Întâlnești în mod regulat oameni care au slăbit cu succes cu tine și apoi au slăbit în câteva luni? Există dificultăți serioase în tratarea obezității, un chirurg care spune că o intervenție chirurgicală rapidă am 52 de ani poate vindeca definitiv o boală.

Tratarea obezității este un proces pe tot parcursul vieții. Dacă o persoană are tendința de a face acest lucru, dacă stilul său de viață este astfel încât să nu-l poată schimba, atunci se poate aștepta la obezitate pe termen lung. Cu atât mai mult cu cât odată cu vârsta metabolismul scade și degeaba mănânci la fel ca înainte, apare obezitatea.

Răspunde doctorul

Un kilogram anual de creștere în greutate vine, iar în zece ani sunt cinci, douăzeci de ani, iar faptul că nu poți pierde în greutate este un plus de kilogram. Dar de multe ori nu sunt bărbatul în vârstă de 52 de ani în care oamenii devin obezi cu o dietă neschimbată, dar după anumite evenimente - căsătoria este una dintre ele, iar la femei, absența menstruației, deci punctul culminant - ci pierderea exercițiul fizic este, de asemenea, un factor care duce la obezitate.

Problema principală este că mâncăm mult. Bărbații consumă o medie de calorii pe zi, iar femeile la.

În plus, pe lângă aportul de calorii, obezitatea va apărea mai devreme sau mai târziu. Cel puțin calorii ar trebui consumate mai puțin.

Pentru femei și bărbați, recomandăm zilnic calorii pentru o dietă pe termen lung, desigur, nu contează pentru ce am pus acest lucru împreună. Ei au susținut o dietă cu conținut scăzut de grăsimi timp de douăzeci de ani. Povestea este că o epidemie majoră de infarct a atins apogeul în Statele Unite în anii 1990 și apoi, în principal la sugestia cardiologilor, țara a fost chemată să aibă o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

Atunci oamenii au început să consume mult mai mulți carbohidrați și care a fost rezultatul?

Slăbire nereușită, diete

În ciuda unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, incidența obezității în SUA a crescut de la 14,8 la sută la 30 la sută, dublându-se astfel. Care este situația în acest domeniu Și nu poate pierde în greutate În ceea ce privește obezitatea în ultimii ani și în primii ani au existat anchete, în și acum în ultimii doi ani. Aceste sondaje arată că, din păcate, incidența obezității a crescut la toată lumea, inclusiv la copii.

Procentul de copii este supraponderal-obez. Un sondaj a fost realizat și în 24 de țări OCDE. Potrivit acestui fapt, Statele Unite sunt cele mai obeze, cu 35%, urmate de Noua Zeelandă și Mexic, urmate de Ungaria, ceea ce înseamnă că suntem pe primul loc în Europa.

Cu toate acestea, doar 28% rata obezității a fost inclusă în acest sondaj. Având încă 52 de ani, acest număr a continuat să crească și poate ajunge până la 32%. El a menționat că există și mulți copii obezi.

Peste 50 de ani astfel poți pierde în greutate

Mulți oameni spun că copiii nu ar trebui să țină dietă. Ce părere ai despre acest?

O femeie în vârstă de 46 de ani care pierde în greutate este acceptabilă prin faptul că dieta pe care o reprezentăm și pe care am dezvoltat-o - adică alimentele sărace în carbohidrați cu absorbție rapidă vin în prim plan și trebuie să consumăm mai multe proteine pentru a compensa acest lucru. - nu poate fi modificat pentru bebeluși sau copii mici.

Ce le interzice în mod specific celor care urmează o dietă? Acest lucru nu trebuie făcut într-un mod imaginativ. Există un grup profesional, Societatea Maghiară de Obezitologie și Terapie a Mișcării Momot, care este responsabilă pentru obezitate.

Bazele dietei sau aspectul unei diete dietetice?

Această organizație a făcut următoarele propuneri: reducerea deja menționată a caloriilor la femei și bărbați În special, nutrienții: dacă cineva vrea să piardă în greutate, pentru o jumătate de an pâine albă, pierderea în greutate orezul rustenburg, cartofii și pastele ar trebui excluse dieta, care este un lucru dificil, deoarece rămâne carnea, legumele, verdeața și salata verde. Cealaltă este că acum cinci ani s-a dovedit că nu numai zaharurile din alimente, ci și zahărul din fructe, fructoză, îngrășă, este transformat în grăsimi în ficat în același mod și se depune.

Și nu puteți pierde în greutate nu este recomandat pentru pepeni, struguri, piersici, banane. Mere, pere, portocale și grapefruit rămân doar. Fasole, mazăre, linte pot fi consumate, sunt bune. Și încă o sugestie: descompunerea grăsimilor pe timp de noapte încetinește, ceea ce înseamnă că ceea ce mâncăm seara este de două ori mai util, astfel încât doar jumătate din cantitatea de calorii ar putea fi consumată seara. Cu toate acestea, oricine urmează cele de mai sus va avea foame.

Răspunde doctorul

Din păcate, de cinci ani nu există pe piața din Ungaria un antipitent. Foto: Polyak Attila - Origo Drogurile folosite au fost interzise? Ei folosesc derivați de efedrină-amfetamină de aproape o sută de ani, ceea ce este de fapt ceea ce am 52 de ani de viteză la discotecă, deci aceștia sunt agenți dopanți.

5 greșeli fatale în dietă - sfaturi despre dietă, sfaturi

Dacă cineva este dopat, nu mănâncă mult pentru că se învârte și nu le este foame. Cu toate acestea, acest efect are efecte secundare. A completat pulsul, tensiunea arterială și sistemul nervos. Noile medicamente comercializate în SUA nu par să aibă astfel de efecte secundare, dar nu au fost încă aprobate de Uniunea Europeană.

Suntem fără un inhibitor al apetitului. Pentru a compensa acest lucru, există soluții pentru ca o mână de alune, migdale și nuci să poată fi gustate, reducând pofta de mâncare.

Doctorul răspunde: Obezitate, pagina 9
Dieta G5
Înseamnă malnutriție.
Slabesc cm si 62 kg.
Bazele dietei sau aspectul unei diete dietetice?
Acest lucru vă va permite să vă controlați cu ușurință aportul de energie.

A menționat de două ori o cifră: caloriile la bărbați. Pentru o persoană supraponderală care a luat de mai multe ori acest lucru, aportul caloric zilnic poate fi redus la acest nivel peste noapte? În principiu, aici, la Spitalul Szent Imre, 25 de persoane au urmat deja o dietă cu o dietă zilnică pe termen scurt, cu calorii.

Ce înseamnă asta în practică? Dar sunt bine tolerate, acetonă apare în respirație, strică gustul. Acest curs durează de luni până luni. Mai mult, acest lucru nu este bun și nu se recomandă păstrarea, deoarece poate fi periculos.

Acest lucru este recomandat de un profesionist dacă doriți să slăbiți

În acea săptămână, acea persoană pierde kilograme și asta dă un sentiment de succes. Într-o săptămână îi vom examina și îi vom instrui pe o dietă și vom participa la unul și nu vom putea pierde în greutate. Apropo, femeile trebuie să fie regim mai strict decât bărbații.

Motivul pentru aceasta și incapacitatea de a pierde în greutate este că femeile au mai puțini mușchi. Energia este eliberată prin mușchi, iar mușchii femeilor nu sunt suficiente pentru asta. Dacă cineva dorește să slăbească, îl poate face doar cu exerciții fizice sau cu siguranță trebuie să fie însoțit de o dietă.?

Dieta este cel mai important lucru. Mișcarea este o atitudine foarte utilă și pozitivă care nu trebuie interzisă, ci încurajată, îmbunătățește starea generală, dar nu este suficientă în sine. Trebuie să alergi o oră pentru a pierde calorii.

Dieta peste 50 de ani - Dieta Femina
Slăbește încet și eficient
Scala de timp pentru arderea grăsimilor