Am 80 kg 173 cm. Mai pierde cineva în greutate cu date similare? (forum de chat)

Măsoară de obicei centimetri? Dacă da, vă rog să descrieți:) Sunt curios și sunt și în categoria 80: D

Astăzi, am început și pe această bază.:)

Currys vor fi boabe de piper prăjite - ceea ce este destul de sărac sărac:) - Fac o garnitură doar pentru mine.

Cu siguranță aș vrea să încerc, cel puțin în primele 3-4 săptămâni în timp ce experimentez. Ar trebui să-mi gătesc propriul meniu complet separat, încă sunt destul de neimaginat, plus că poți să tragi mult cu diferite făină și rețete dietetice. Nu vreau să mor de foame în timpul unei zile paralizate. Cu trei copii, dintre care toți trei au vârsta sub trei ani și sunt acasă, nu este atât de ușor să gătești un meniu complet separat. Micuța familie nu este nici pe departe să mănânce pierderea în greutate, chiar dacă mănânc mai puțin din ea. Apoi am putut ciupi o porție de păsări direct din aluatul la caserolă.:)

Așadar, aș putea experimenta ce gust are ceea ce nu avem și conform - pentru că majoritatea rețetelor pot fi găsite mai sus - aș putea să gătesc pentru mine mai târziu.:)

Și Alexandra Béres?:)

Nu am recalculat norbisat încă, dar meniurile Alexandra - care sunt pentru întreaga zi - variază în kcal între 1100-1400 și carbohidrați 90-110 zilnic. Am crezut că Update va fi structurat în acest fel, dar apoi nu au făcut-o.:(

Mulțumiri!:) Este din ce în ce mai greu, dar mă mențin.

Nici mie nu-mi place să măsoar des. Apoi, la sfârșitul lui 7, pe măsură ce scade 1 lună. Nu are sens doar pentru că fiica unui bărbat fluctuează hormonal și acest lucru - pentru mine - poate însemna până la 3 kilograme de apă în plus.

Frumoasa adormită! Felicitări. De asemenea, am luat șezlongul 90 și am mers 5 lire sterline în prima lună. dar acum din cauza alăptării „Trebuie să mănânc ce vreau” De aceea mă număr 7 zile, dar îmi vine să pot mânca/gusta toată ziua.

Voi măsura doar 1x pe lună. Fiecare e diferit. Unii se măsoară dimineața și seara pentru că îi motivează.

Am pufnit cacao duminică după-amiază, puțin mai mult decât ar fi trebuit, dar astăzi eram o fetiță bună. De asemenea, este minunat pentru mine că dacă îmi depășesc limita de calorii doar o dată pe săptămână.