Am căutat bere timp de un an pentru a mai pierde 10 kg

În urmă cu 100 de ani, nu existau la fel de multe mese gata ca o zi cu semințe, astfel încât oamenii nici măcar nu mâncau, așa că erau slabi. Problema este că, dacă vrem să slăbim, nu există un basm, trebuie să-l amânăm câteva luni. Este, de asemenea, ca un drog. Cel care îl gustă îi va cunoaște gustul și după aceea nu va mai exista nicio scăpare.2016. feb. 25. Până la vârsta de 16 ani, cântarele arătau cu 92 kg sub el și chiar și atunci se îngrășa doar și se îngrașa. Uimitoare voință! Emese a scăpat de jumătate din propria greutate. Veți fi surprins, deoarece este mult mai simplu și mai ușor decât credeți! Și încă o dată importantă: exercițiile fizice contribuie doar cu 20% la pierderea în greutate, în timp ce o dietă adecvată contribuie cu 80%. Deci, nu vă faceți griji dacă nu vă puteți deplasa - suficient - pentru ceva! Dacă urmați instrucțiunile din carte, puteți slăbi fără să vă mișcați.

Baza de calorii - Controlează-ți pierderea în greutate! Sunt Laci, 34 de ani, aveam un pic de burtă când eram în clasa a VIII-a, dar nu eram deosebit de ocupat când am absolvit la aproximativ Aveam 95 kg, apoi în timpul facultății, mi-au sărit brusc kilogramele, iar limba cântarelor a crescut frumos peste 105 kg și apoi a venit 110 și așa mai departe. program de o zi. Este o mare plăcere să vă citesc povestea, deoarece este obișnuită în ceea ce scrieți. Începem pe calea schimbării și apoi există o perioadă mai stresantă, o vacanță sau pur și simplu nu ... În cantități, totuși, a trebuit să adaug puțin la început, dacă m-am simțit foarte dificil, în a doua săptămână nu mai era necesar, pentru că pur și simplu se obișnuiește și cu cantitățile. Puteți pierde 3-5 kg în 2 săptămâni cu aceasta.

Povestea mea: Am 35 de ani, 165 cm înălțime, 58 kg. Am slăbit 14 kilograme într-o lună, pe care le păstrez de atunci (nu am făcut dietă), copiii sunt mici De cele mai multe ori mă antrenez pe blocuri de intervale, deoarece scopul este departe, dar și unic., este cea mai bună prietenă a mea. mănâncă și se mișcă la fel ca mine. A pierdut slăbiciunea în timpul unui an de alăptare, nici măcar nu mi-am mișcat greutatea, (adevărat, nu aveam prea mult pe mine, 4-5 kg, dar sunt foarte înaltă). Puiul vecin era foarte gras în timp ce alăpta. Se presupune că din metode de stimulare a laptelui. În timp ce cumpăram o greutate de 10 kg și am început să fac și flotări și exerciții abdominale, a fost amuzant să spun că o bere încă se potrivește în cadrul dvs. zilnic?:) Abia așteptam să ajung acasă și am căutat deja pe net. Am slăbit 21 kg într-un an folosind Calorie Base.

dieta adecvata nutritiva nr5

Iunie 2018 3. Andi a început Programul de subdezvoltare la început, de atunci a slăbit 10 kilograme în timpul dietei, a învățat multe despre corpul ei și, deși obiectivul este încă oprit, a fost acum 2 ani și apoi am reușit să scap de câteva kilograme dacă bine # 452 2012.11.07. 00:04 Aș fi fericit dacă ar trebui să număr caloriile, merită să revizuiți tabelele o dată și să vă concentrați în continuare pe nutrienți și GI, cu o memorie bună nu trebuie să luați mai mult. apoi citește cartea dietetică a războinicilor și întoarce-te în acest fel. mi-a schimbat destul gândirea. ai 5-6 mese pe zi peste tot. este așa. Când vin aniversări rotunde, de obicei ne gândim la ceea ce am lăsat în urmă și apare întrebarea: cât vom mai face? Când am început să mă antrenez la 15 ani, mă pregătisem pentru un an bun. Știam că pot merge la sala de exerciții anul viitor, așa că am făcut acasă flexiuni, greutăți, greutate, cu o dispoziție și o hotărâre deosebite.

Aportul de calorii este un lucru interesant, deoarece pentru a pierde în greutate, trebuie să intrați mai puțin decât ardeți, dar dacă luați prea puțin, metabolismul dvs. încetinește. Cu toate acestea, cu cât predomină mai mult arderea, cu atât poți pierde mai repede în greutate. Cu următorii parametri, pot pierde în greutate, astfel încât uneori să se observe 1-1 bere? Sunt o fată de 26 de ani, vreau să slăbesc 8-10 kilograme în 2-3 luni. (Am 160 de inci, 55-58 de lire sterline de aproximativ 3 ani de când iau contraceptive.) Suntem frați: D Am vrut să slăbesc 4-5 kg de aproximativ un an, dar întotdeauna mâine:) Am 55 kg acum și pentru asta 163 cm. Doar pentru un singur lucru, nu îndrăznesc să mă tai niciodată. Am încă sâni mici și mă tem că se va face și mai mic. Când am pierdut cu succes intenționat câteva kilograme de la 47 kg, sânii mei s-au mărit și nu vreau.

Una dintre cele mai bune diete - 1-2 kilograme pe săptămână pentru a slăbi și chiar se potrivesc dulciurile! Zsófi (26): Faptul că oamenii nu cred că pot slăbi 10 kg în 2 săptămâni. Eve (60): produse de consum pentru grăsimi, cum ar fi mere, kiwi și portocale. István (48): Ceea ce căutam am primit un răspuns și multe altele. Nu fumez de jumătate de an și din fericire nu m-am îngrășat, asta e silueta mea. Pe de altă parte, colegul meu care are aprox. Timp de 2 ani s-a obișnuit, a mai ridicat și 10-15 kg. După un timp a apucat semințe și a început să alerge în fiecare zi timp de 1-2 ore. După alergarea 1-1, părea că era acoperit de gât cu o găleată de apă.2017. ficat. 31. Katalin Glózik a avut probleme cu greutatea de la vârsta de doi ani și jumătate. Pentru fiecare 10 kilograme pe care le-am pierdut, aș putea să mă angajez 1 zi, am slăbit 50 de kilograme în 1 an! pentru mine că nu ar trebui să-l irosiți, trebuie să mâncați tot ce ajunge pe farfurie. Învățând din mulți ani de experiență în slăbire, nu mai căutam remedii.