Am încercat antrenamentul cu cauciuc acasă

Am încercat mai multe forme de antrenament înainte - sală de gimnastică, cursuri de fitness de grup, yoga - dar pentru mine s-a dovedit gimnastica acasă. Multă lume nu-i place pentru că este cel mai ușor de întâlnit, dar mi-a plăcut datorită flexibilității sale. Îmi voi rupe jumătate din timp, o oră, când voi putea. Deseori mă antrenez seara după ce copiii s-au culcat. Îmi plac diferitele videoclipuri de antrenament, dar cel mai bine este să mă pot exercita zilnic în timpul unei serii mici. Elasticul este perfect pentru aceasta.

Când am văzut pentru prima dată un astfel de antrenament, m-am gândit că nu poate exista mai multă prostie decât atât. Ce mă face să fiu mai musculos și mai bine format dintr-o bandă de cauciuc? Am gantere și bare de mână acasă, care pot fi ambalate până la 50 de kilograme, îmi place, de asemenea, să lucrez cu ele - îmi dau acel sentiment „greu sau mama mea” - dar de multe ori am fost complet în minte cu Apoi am pus un videoclip RR cu fundul meu, a făcut exercițiile cu o bandă de cauciuc și am crezut că nu am nimic de pierdut, maximum câteva mii de forinți pe care ar costa-o.!

Am încercat antrenamentul cu cauciuc - Sursa Ilustrației: Shutterstock

Dilema serioasă se afla în magazin. Ca o scală, oricum îmi este greu să aleg din multe produse similare, aici am obținut 7 benzi de diferite puncte simultan. De la bun început, a fost suspect că există mai mulți dintre cei mai puternici și cei mai slabi pe raft - hoho, evident că nu prea mulți oameni poartă asta - așa că câmpul de mijloc a rămas. Puternic sau extra puternic. Am crezut că sunt atât de greu să o aleg pe aceasta din urmă, dar în cele din urmă, fiica mea a decis. Bietul copil, știi, dacă începi să faci cumpărături cu mine, nu am terminat în curând, așa că, în timp ce încercam să-mi dau votul la cel mai norocos final, el s-a inventat și a călărit fericit cercurile din magazin pe o rolă - Nici nu știam că se poate rostogoli! Așa că a venit și a spus că albastrul este mai frumos decât verde și nu puteam să mă cert cu asta, așa că extra-puternicul a intrat în posesia mea.

Apoi, acasă - după ce i-am informat pe ciocănitori că nu era o frânghie, nu am cumpărat-o pentru ei, nu puteau să doarmă cu ea - Am început să trag înainte și înapoi în mână, cu mâna, l-am înfășurat în jurul piciorului, al coapsei, dar nu m-am simțit suficient de greu, ci doar ridicol.

Puteți alege dintre benzi de cauciuc de diferite puncte forte, în funcție de condiția dvs. fizică - Sursa de Ilustrație: Shutterstock

Deși a existat o descriere care părea utilă la început în ambalajul său, nu pot imita nimic despre imagine. Așa că am început să caut diferite videoclipuri. La început mi-a fost frică să nu se rupă pentru că unele dintre exerciții trebuiau scoase mult timp, dar din fericire nu a existat niciun accident. De aceea este important să cumpărați numai benzi de cauciuc de bună calitate! Imediat după primul meu antrenament serios, nu am simțit nimic, iar a doua zi a sosit. Ei bine, doamnelor, trebuie să spun că mi-ați refăcut frumos singurii mușchi.

Ceea ce mi-a plăcut cu adevărat în timp ce l-am folosit a fost concentrația și sarcina maximă.

Când strângeți banda de cauciuc, rezistența este continuă, dar lucrați și când reveniți la poziția de acasă, deoarece aveți nevoie de un fel de rezistență minimă, altfel veți pierde controlul. Mai mult, este că poți modela practic orice parte a corpului tău cu el: spate, umeri, abdomen, coapse, fese, viței. etc.

Cred că merită să îl tăiați, deoarece este nevoie doar de o bandă de cauciuc și de un anumit entuziasm pentru asta. Odată ce ai chef să folosești caseta, o poți încorpora cu ușurință într-un set tradițional de exerciții, astfel încât să poți chiar arunca preferatul cu ea.