Am încercat: o dietă de înlocuire

Oboseala iernii poate indica prezența sa într-o varietate de simptome însoțitoare, sub formă de stare de rău, kilograme în plus alunecând pe stomac în timpul Crăciunului și alte delicatese. Săptămâna aceasta am încercat un tratament de curățare ayurvedic delicat numit dieta Keri.

THE detoxifiere, primăvara este sezonul de vârf, dar în urma sfaturilor de specialitate publicate în numărul nostru din ianuarie-februarie, am încercat acum o dietă „blândă” recomandată în mod special pentru iarnă. Cura Kithari (Keri) este de Erika Varga Centru de viață cu cinci elemente medicul naturopat, un terapeut craniosacral biodinamic, îl recomandă în primul rând pentru că „asigură organismului proteine complete, hrănește, regenerează și întinerește toate țesuturile corpului”. Se recomandă creșterea aportului de lichide înainte de un simplu curs de orez de fasole mung și basmati. În ceea ce privește lungimea, 3-5 zile pot fi suficiente pentru alergătorii scurți, dar am redus într-o versiune de 7 zile.

Acest început este ușor ...

THE mare tratament de curățare de iarnă Am început cu o împingere constantă la spate. Mai întâi a început o petrecere cu ziua de naștere bogată în prăjituri, apoi o excursie de familie, apoi o petrecere care a sosit în mod neașteptat, cu un scop prăbușit și multă mâncare. Cursul simplificat de curățare de trei până la cinci zile a durat șapte zile în cazul meu. După un pic de lectură, am ajuns la mine pe baza articolelor noastre de specialitate și internaționale, aceasta este o metodă blândă de curățare nemeritată, puțin cunoscută, care are un efect bun asupra multor puncte ale corpului nostru și ale corpului sub o pălărie.

Marele avantaj pentru mine a fost că, deși departe de a fi drastic, iar textura alimentelor comestibile a fost, de asemenea, deosebit de prietenoasă. Din păcate, dieta cu supă de varză sau postul este exclusă pentru mine și chiar dacă vreau să fiu sincer, singurele tratamente de curățare și slăbire nu sunt compatibile cu obiceiurile mele alimentare generale.

O mare parte din acestea au fost experimentate după cura de curățare a postului pentru a tăia puiul, dar pe baza unei recenzii on-line pe teren, mulți începători sau doar persoanele care urmează dietă laică vor încerca. Multe dintre motivele popularității sale includ un fel de mâncare foarte ușor de digerat, uimitor de hrănitor și, în același timp, detoxifiant, în care raportul dintre carbohidrați și aportul de proteine este distinct echilibrat. Este foarte blând și, cu o gastronomie de orez de fasole mung de o săptămână, putem fi siguri că se va întâmpla o posibilă scădere în greutate, nu o suferință corporală. Din moment ce îmi plac foarte mult și orezul și fasolea, am simțit că am scos loteria cinci pe platforma dietetică atunci când am tăiat-o. Din moment ce nu am putut obține fasolea mung pentru prima dată, am început cu fasolea roșie în prima zi. Aici, bineînțeles, mi-am amintit de mâna fiecărui sfânt aplecat spre el, deoarece cu puțin efort aș fi putut obține bobul de mung deosebit de sănătos, bogat în proteine, pentru prima zi, dar apoi bobul roșu este marele meu favorit ...

M-am bucurat foarte mult să-l văd, pentru că, deși plănuiam să las carnea, fursecurile, produsele lactate, ciocolata și chipsurile, eram pregătit să mă compensez cu o mulțime de legume delicioase.

Dintre rețetele găsite pe net, toată lumea o poate găsi pe cea potrivită, pentru că îmi place să experimentez, nu am reușit să ating una. Mulți oameni păcălesc combinația de fasole gătită și orez cu turmeric și condimente asiatice, le îmbogățesc cu semințe de chimen prăjite, dar prefer să văd în dietă preferatele mele zilnice, chili, piper negru, oregano, busuioc.

Detoxifierea mea de o săptămână a început la un început minunat, i-am tăiat o porție uriașă de stocuri de orez și fasole, gătind fondul de ten. În prima zi, am făcut un amestec de ciuperci, lapte de orez, care mi-a dat un pic de risotto, pe care am reușit să-l realizez la fiecare două până la trei ore cu o intensitate atât de mare încât mi-a fost teamă că va fi un remediu pentru pierderea în greutate la sfârșit a detoxifierii. A doua zi am încercat să o fac mai atent, am aruncat mixul cu bucăți de broccoli fierte în puritan.

Slăbit slăbit

În a doua, a treia zi, eram deja mai puțin pe potul real și nu pentru că nu era delicios. Am trecut și de dozele mai mici, a durat mult și, în a patra zi, burta mea era mai plată. Orezul nu a fost niciodată mâncarea mea preferată (pur și simplu nu poți lovi cu piciorul o minge într-o familie care trăiește cu paste de spaghete și melci), dar schimbul a avut și câteva surprize în această zonă. Datorită iubitului meu, acasă nu era orez simplu de iasomie, ci niște orez special, organic, brun pe care nu-l mâncasem în viața mea. Din fericire, nu a trebuit să sufăr din cauza lipsei de latte dimineața, am băut lapte de orez în primul rând, dar a fost greu să privesc de aproape soluțiile de cină cu brânză sau cu lasagne. Pe de altă parte, am băut atât de multă apă încât de multe ori nu am putut să o suport prea mult.

În a cincea zi, mi-am dorit să pot mânca orezul curat, fără fasole, cu niște caserole cu sos de crochetă.
În seara zilei a șaptea, nu mai puteam să o suport, și am stat în locul său într-o versiune fără fasole, dacă nu cu crab, ci cu dovlecei prăjiți și ciuperci.

Per total, am încheiat săptămâna cu rezultate foarte bune. Nu am pierdut mult, deși nu acesta era scopul. Pe de altă parte, este sigur că toți pantalonii au venit mai ușor, pântecul meu a devenit mai plat, și, de asemenea, m-am simțit mai energic după două sau trei zile. Poate fi o soluție ideală pentru cei care o fac cu o voință de fier și fac mâncarea cu un fel de mâncare mai interesantă, cu variații vegetale colorate și imaginative. Este o alegere foarte bună dacă nu suntem prieteni ai postului și dorim să ne detoxifiați cu arome delicioase, în mod eficient.