Am nevoie de un HMB?

HMB este un „produs secundar” produs prin descompunerea unui aminoacid numit leucina, metabolitul leucinei. HMB este, de asemenea, prezent în mod natural în corpul nostru, deoarece se găsește și în unele alimente, dar se formează și atunci când proteinele sunt descompuse.

Ce bun HMB?

ajută cu creșterea masei musculare uscate, prin urmare, este un supliment excelent și pentru slăbire și dietă

crește VO2 maxim și rezistență

Cum funcționează HMB?

HMB ajută la încetinirea procesului numit proteoniză, care este un proces natural de descompunere musculară după antrenamente grele. Suplimentarea cu HMB inhibă pierderea în greutate musculară prin minimizarea leziunilor musculare și inițierea imediată a procesului de regenerare. HMB este considerat a fi un element constitutiv al colesterolului intramuscular, care este absolut necesar pentru regenerare și creștere.

Pur și simplu, HMB ajută corpul să rămână într-o stare anabolică pentru o perioadă mai lungă de timp, ceea ce ajută la dezvoltarea și creșterea masei musculare.

În timpul cercetării 3 grame de HMB pe zi subiecții și diferența de masă musculară între HMB și placebo a fost măsurabilă încă din 4 săptămâni

Cine are nevoie de un accesoriu HMB?

Indiferent de sportul în care te afli, HMB este cu siguranță util pentru tine, dar este recomandat în special dacă ții o dietă sau vrei să te îngrași, astfel încât să fii mai puțin gras.

Nu consumați HMB dacă sunteți gravidă sau alăptați.

Poate fi folosit și de alergători și bicicliști?

Cercetările au arătat că HMB crește VO2 max (capacitatea aerobă), care este un indicator al rezistenței. Minimizează pierderea musculară și, de asemenea, reduce durerea și febra musculară după antrenament.

După cât timp se poate simți efectul HMB?

Studiile au arătat doar o creștere măsurabilă a forței și o creștere a masei musculare uscate După 3-4 săptămâni.

Care este cantitatea recomandată?

În majoritatea studiilor 3 grame lucrat, ceea ce merită consumat în porții de 1 g în timpul zilei.

Există efecte secundare negative la HMB?

HMB este complet sigur de utilizat, nu are efecte secundare negative pentru femei, bărbați, tineri sau vârstnici.

Care este dezavantajul HMB?

Singurul dezavantaj al HMB este că, din păcate, este scump. Acest lucru se datorează faptului că producția de HMB este un proces complex și costisitor.