Am primit hepatită din cauza dietei

Recent, Anide ne-a povestit cum a reușit să slăbească și care este experiența ei cu această metodă. Am cerut cititorilor noștri să împărtășească povestea despre pierderea în greutate, succesul sau eșecul lor. Acum puteți citi relatarea Anitei, care spune de ce dieta sa anterioară a dat faliment și cum a schimbat-o pentru sănătatea ei.

Greutatea mea la începutul dietei: 73,8 pentru înălțimea mea de 165 cm

Greutatea pe care doriți să o atingeți: 58-62 kg

Numele dietei, dacă este cazul: Nu.

Durata dietei: Am început pe 23 august 2020 și la sfârșitul primăverii viitoare.

Rezultate obținute: (kg sau centimetru) Am slăbit până acum 4,4 kg.

Descriere detaliată a metodei mele: Am renunțat cu totul la produsele de patiserie albe, mănânc doar produse de patiserie din grâu integral, dar am redus și cantitatea de dulciuri la minimum, am băut cel puțin 2 litri de apă de la robinet pe zi și am făcut o mulțime de biciclete de exerciții, cercuri de huligan, greutăți și exerciții pe o bancă de trepte pe baza unui antrenament pe care l-am creat eu.

Am solicitat ajutorul unui specialist: Nu

Experiența mea cu această metodă: ca rezultat al exercițiilor fizice, kilogramele se topesc doar, așa că am slăbit ultima dată 1,2 kg într-o săptămână. Pentru mine, aerobica pe bancă este cea mai ideală formă de exercițiu.

Dacă am renunțat între timp, de ce a fost: Nu renunț în acest moment. Mai devreme (începutul lunii ianuarie 2020) am renunțat pentru că am avut hepatită acută din cauza unei diete excesive (foarte puțină alimentație cu consum redus de energie, mult exercițiu), am avut nevoie de tratament la spital.

Când am făcut-o, am putut/nu am putut să-mi țin greutatea: Am câștigat din nou din cauza celor de mai sus, dar acum încerc să-mi ating greutatea țintă într-un mod diferit.

Sper că am putut ajuta pe altcineva în această privință, această metodă mi se potrivește la maximum. Încorporarea a două zile libere pe săptămână este o dietă ideală pentru mine.

Spune-ne despre modul în care slăbești! Așteptăm rapoartele la adresa [email protected]. Un pic de ajutor la scriere:

Mentalitate de dietă

Unghii:
Greutatea mea la începutul dietei:
Greutatea pe care doriți să o atingeți:
Numele dietei, dacă este cazul:
Durata dietei:
Rezultate obținute: (kg sau centimetru)
Descriere detaliată a metodei mele:
Am solicitat ajutorul unui specialist:
Experiența mea cu această metodă:
Dacă am renunțat între timp, de ce a fost:
Când am făcut-o, am putut/nu am putut să-mi țin greutatea: