Am pus semințe de chia în smoothie în fiecare dimineață și, câteva săptămâni mai târziu, am experimentat ceva uimitor

semințe de chia Fotografie: iStock

Te ajută să slăbești.

Semințele de chia sunt un aliment foarte sănătos, plus se dovedește că, dacă le amesteci cu smoothie-ul tău de dimineață, te poți ajuta chiar să slăbești. Acest lucru se datorează în principal faptului că semințele de chia se umflă de 12 ori semințele chiam când sunt în contact cu apa, motiv pentru care se umple rapid cu un sentiment de sațietate. Previne gustarea. În plus, atunci când este în contact cu apa, semințele chiam devin gelatice, aderă la mucoasă și astfel absoarbe nutrienții mai ușor. Acest lucru se poate spune despre semințele de chia doar dacă consumați cantități mai mici.

Deci, pe lângă pierderea în greutate, semințele de chia vă ajută, de asemenea, să vă mențineți sănătatea, să eliminați excesul de apă, toxinele, agenții cancerigeni și sunt, de asemenea, eficienți împotriva colesterolului rău. Stimulează circulația sângelui și digestia, deci promovează în mod eficient pierderea în greutate. Are efect antiinflamator, ajută la scăderea celulitei de pe șolduri și coapse. Și chiar îl umple cu energie, vitamine și minerale!

Așa aplicați semințele chiam!

1 lingură de semințe
1 lingura miere
1 lămâie
0,5 căni de apă

Înmuiați semințele chiam timp de o oră, apoi strecurați-le. Adăugați o jumătate de cană de apă curată, suc de lămâie și miere, apoi amestecați împreună. Mănâncă 2-3 linguri din acest amestec pastos în fiecare dimineață pe stomacul gol.

Veți simți primele semne de slăbire după o săptămână, trebuie să o consumați cel puțin 4 săptămâni pentru a scăpa de 9 kilograme. Dacă nu joci nimic, vei vedea și simți rezultatul.

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Vrei să începi o afacere? Cu aceste 5 sfaturi vă puteți începe afacerea cu încredere (x)

Trist, ți-a căzut fața? Reîmprospătează-ți frumusețea pentru noul an (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Predicțiile lui Baba Vanga, Nostradamus orb din Balcani, pentru 2021 - nu se poate aștepta la prea multe

Justin Bieber și soția lui au sărbătorit Revelionul ca un cuplu adevărat mediu - fotografie

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou