„Am realizat că nu trebuie să lupt pentru supraviețuire în fiecare zi”

Sport și timp liber

Gábor Rakonczay a pierdut șase kilograme și jumătate în 44 de zile în Antarctica, unde a fost primul maghiar care a parcurs 917 kilometri - 950 km - conform pedometrului - de la startul Messner până la Polul Sud. Un sportiv extrem care anterior a depășit recordul pentru traversarea Atlanticului, visase această călătorie în copilărie, nu se putea imagina o motivație mai puternică. Masa de gheață care a izbucnit, care a izbucnit sub el, numărul record de salvări din acest an, nasul alb înghețat al tovarășului său și a spus, de asemenea, Promotions, cum experimentul psihologic a pictat în mijlocul câmpurilor de gheață. Interviu.

„Nu a existat niciodată o figură de copac, acum cât a pierdut în timpul expediției”.?
"Am luptat destul de mult pe drumul Groenlandei, am slăbit acum șase kilograme și jumătate în Polul Sud." Am coborât de la 64,5 la aproximativ 58,6. Aceasta este o cantitate normală de pierdere în greutate într-un astfel de turneu, înainte mă așteptam la 5 kilograme minus.

- Alpiniștii care urcă opt mii de munți ard energie brutală, consumând 15-20 mii de calorii în timpul unui atac de vârf. Cât a fost suma dvs. zilnică?
„Am ars 7.000 de calorii în aproximativ o zi, dar asta nu a contat prea mult. Până la 12.000 de calorii sunt suficiente pentru o ecografie. În acest turneu, nu ni s-a permis să depășim limitele, deoarece corpurile noastre au trebuit să suporte efortul monoton timp de săptămâni. La 80 la sută din performanță, a trebuit să mă opresc întotdeauna pentru că a doua zi a venit la fel de greu ca în ziua precedentă. O mulțime de odihnă a fost importantă din același motiv. În timpul traversărilor mele oceanice, au fost suficiente 4-6 ore de somn, aici am dormit 6-9 ore pe noapte.

- Povestește-ne despre pregătirea fizică și mentală!
- Etapa principală a pregătirii fizice a fost traversarea Groenlandei. Am alergat mult înainte și după, așa că nu am avut probleme cu picioarele în timpul turneului, spre deosebire de celelalte. Unul dintre tovarășii mei, de exemplu, și-a rupt achilele pe scenă. Mișcarea pe care trebuia să o facem acolo cu schiul ar putea fi destul de mult încorporată în cursa lentă de urcare în timpul antrenamentelor. Nu trebuia să fac pregătire psihologică.

- De ce nu?
- În timpul călătoriilor mele anterioare cu canoe, alergări pe distanțe lungi, traversând Groenlanda, am trecut deja prin multe lucruri.

- Are o tehnică mentală?
- Da, desigur. L-am dezvoltat într-un mod autodidact în ultimii 13 ani și, datorită acestui fapt, poate pot spune că am fost cel mai stabil din echipă chiar acum. Au fost cei care au plâns uneori, nu am avut o astfel de problemă. Pilonul principal este menținerea motivației interioare și să nu vă întrebați ce caută cineva în mijlocul câmpului de gheață. Odată ce apare, mediul sărac cu stimul se dezintegrează. Nu există nicio îndoială, deoarece odată ce nava se scurge puțin, deși încet, se va scufunda. Voi da un exemplu de tehnică mentală. Sună tremurat, nemilos, dar trebuie să-ți pui viața acasă complet deoparte în timpul unui astfel de turneu. Dacă aș fi început să mă gândesc la ce ar putea fi cu familia mea, m-aș fi întristat că nu sunt cu mine și m-a șocat imediat și aș intra într-o spirală care ar putea pune în pericol expediția. În fiecare zi, trebuia să mă străduiesc să nu mă scap din cap.

- Nici atunci nu comunicai cu cei dragi?
"Dar, numai în limite înguste, cu reprimarea parțială a emoțiilor." Acest lucru a fost discutat în prealabil. Pentru ca nimeni să nu înțeleagă greșit, nu sunt singurul fel de retragere până la sfârșitul lumii, îmi place să fiu acasă. Dar dacă trebuie, o pot rezolva singură, la capătul lumii. Mai ales că, de exemplu, acest turneu a fost visul meu din copilărie.

- Nu știu. Totuși, a fost un stimulent imens.
- Absolut. La vârsta de zece ani, nu știam neapărat că vreau să traversez Polul Sud, doar că locul în care Amundsen îl depășise pe Scott ar putea fi fantastic. Pentru a putea face totul până la capăt, nu ar fi fost suficient să-l fac să se răcească, ar trebui să o fac. Îndeplinirea unui vis din copilărie este deja o adevărată motivație.

Robert Falcon Scott și echipa sa din Antarctica în 1912 (Sursa: The Antarctic Report)

- Un atlet amator extrem care urcă și pe munți înalți a spus odată că 80-20 la sută din forța mentală este mai importantă decât forța fizică. El este de acord?
- Mai mult da. Fizic, dacă o persoană nu are o boală gravă, se poate pregăti pentru o astfel de provocare. Antrenamentul mental este mai dificil. Dacă suntem stabili în interior, nimic nu o poate opri.

„Indiferent, o astfel de expediție poate fi chiar privită ca un experiment psihologic”. Cât a durat să experimentezi cine era în ce cap puternic?
- Doua zile. Curând ne-am cunoscut, iar ierarhia s-a format pe baza cine are cât de mult din punct de vedere mental și fizic.

„Compania ALE te-a dus din Chile în Antarctica”.?
- Da. Există alte două trupe care călătoresc, dar nu sunt atât de previzibile, uneori uită pe cineva acolo. Ei transportă între baze către cercetători și, de asemenea, transportă majoritatea turiștilor.

„Cum s-a reunit echipa de patru oameni din care erai membru”.?
„Dacă cineva dorește să facă o expediție ca aceasta, trebuie să se raporteze la compania organizatoare și vor pune echipa laolaltă, așa că am venit împreună. Apropo, compania vrea să-i împrăștie pe toți din elementele de bază, spunând că nu sunt suficient de experimentați. De aceea am făcut antrenamentul polar din Noua Zeelandă și turul de 600 de kilometri în Groenlanda.

- E sigură.
- Exact. Nu am riscat. În plus, cu această pregătire, am reușit să fac expediția plăcută, nefiind nevoită să lupt pentru supraviețuire în fiecare zi. Tipul de traversare pe care l-am făcut a fost realizat de un total de șase în acest an.

Foto: Zsolt Havasi

- Cum să ne imaginăm punctul de plecare Messner de la care a fost expediția?
„Nu există nimic altceva decât câmpul de gheață pur și acoperit de zăpadă”. Se află la sute de kilometri de baza ALE, de unde am fost duși până la punctul de plecare de un avion mic. Doar coordonatele au dezvăluit exact locul unde a fost punctul de plecare. Messners au început de aici în 1989. Aici, în cort, puteai asculta crăpăturile și crăpăturile nopții, deoarece acest punct nu este încă pământul, aici doar gheața este sub noi. A trebuit să mergem două sau trei săptămâni înainte ca mediul să se schimbe și am văzut în cele din urmă două laturi ale lanțurilor montane la orizont. Uneori, dealurile de 2-300 de metri traversează peisajul.

- Cum arăta ziua lor?
- Am dormit în două corturi, colegii de cameră s-au schimbat. La ora chiliană, ne-am trezit la șase dimineața și am mâncat un mic dejun asemănător unui musli, care în zadar era doar o mână de alimente, conținând 840 de calorii. Am spart chiar și un baton de ciocolată. Am plecat pe la 8 și am mers o oră, ne-am odihnit zece minute. Așa a mers până la sfârșitul zilei. În timpul zilei am mâncat felii de energie, fructe uscate. Le punem în buzunarul interior, astfel încât căldura corpului să protejeze alimentele. Seara construcția cortului, încălzirea apei, cina din niște alimente în sac. Am scris postarea pe blog seara, dar a fost în noaptea aceea.

- Cât de mult lichid au băut?
- Am băut 4,5 litri pe zi, ceea ce a fost foarte puțin. Vremea este teribil de uscată și de aceea am transpirat corect.

- Cum a fost vremea? Acolo, minus 30 de grade nu este același cu, să zicem, în iarna continentală.
- Au fost postări amuzante despre acest lucru online în timpul turneului. Există secetă totală în Antarctica, dar este încă mai bună decât ceea ce am experimentat în Groenlanda, deoarece toate echipamentele noastre erau în permanență umede acolo. Aici, însă, am avut un însoțitor care a avut crize de tuse din cauza secetei. Cu toate acestea, omul nu a fost inventat pentru acest climat. Ne-am luptat și cu zăpada. Ocazional, cu cizme sfâșiate până la jumătatea coapsei, exista un strat de zăpadă sub suprafața înghețată. Bineînțeles că era mai ușor să călătorești cu schiul.

„A fost un număr record de salvări în Antarctica anul acesta din cauza ninsorilor abundente?
- Da. A fost atât de multă zăpadă încât trupele au încetinit, determinând mulți să ceară salvarea.

- Ați menționat mai devreme că a existat un fel de ierarhie în echipă. Însoțitorul său norvegian, Christian, a devenit un lider de echipă bazat pe acest lucru sau datorită experienței sale.
- Acesta din urmă, pentru că a fost în Antarctica. Era un șef de echipă, dar a tras sania în același mod, a rupt drumul în față, așa că și-a luat partea din toate. În lucruri mai ușoare și mai importante, el mi-a cerut întotdeauna părerea pentru că nu voia să decidă singur. Din punct de vedere fizic și psihic, am fost în cele mai bune condiții, motiv pentru care s-a dovedit așa. A existat o coeziune suplimentară între noi, iar ceilalți ne-au privit puțin mai bine, așa că nu a existat nicio problemă. S-a întâmplat că unul dintre membrii echipei uneori nu a avut în vedere obiectivul principal comun, supraviețuirea și expediția de succes, ci individualizat.

„Punctul crizei fizice a fost rănirea lui Ahile a tipului galez sau altceva?
„Au existat câteva răni prin degerături care ne-au determinat să chemăm medicul la destinație și să continuăm cu acordul său. Am avut doar degeraturi superficiale. Băiatul galez a făcut ca Ahile să fie împrăștiat cu 300 de kilometri înainte de sfârșitul său și am ridicat tocurile cu o soluție de bricolaj de casă, care ne-a oferit ceva timp până când situația sa s-a agravat. Cu toate acestea, am fost de acord cu tipul norvegian că, într-o zi sau două, va veni momentul în care tovarășul nostru rănit va semnala că acesta este sfârșitul. Dar nu s-a întâmplat așa, a avut credința sa interioară, puterea sa spirituală până la sfârșit. La fel ca doamna poloneză, al cărei alb înghețat i-a lovit nasul, a avut degerături.

Rakonczay (primul din dreapta) și membrii echipei înainte de a pleca de acasă (Sursa: Facebook/Rakonczay Expeditions and Extreme Sports)

- Criză spirituală, crize?
- La nivel de echipă, au fost nenumărate, a trebuit să muncim din greu la coeziune. Acestea, de exemplu, au fost încheiate cu povești precum mesajul filmului Primul om. Filmul este despre Neil Armstrong, care a vizitat luna și, de asemenea, Antarctica. Pe baza creației, el ar fi putut fi un om care, dacă ar fi fost cu noi, sau ar fi murit deja undeva pe parcurs, sau ar fi mers cu noi la destinație, dar nu ar fi ales calea de mijloc în niciun fel . Astfel de încărcături motivaționale au adus echipa laolaltă, toată lumea a extras energie din ea și în acea zi am reușit să facem ceva mai mult decât ne-am planificat.

- El dezvăluie o mulțime de ceea ce a scris pe blogul său dacă data viitoare va merge cu echipa groenlandeză sau singur.
„Acum aș putea conduce o echipă în Antarctica și aș putea merge singur”.

- Mi-ar plăcea să mă întorc la Polul Sud.?
- Foarte, dar destul de singur. Este mai periculoasă, dar mai puțin însărcinată în alte zone. În civilizația noastră, este aproape exclus să fim singuri până la jumătate de minut, pentru că, dacă ne găsim singuri, aprindem telefonul și aproape trei dintre noi am scris în chat. Situația este diferită în Polul Sud, este posibil să fii cu adevărat singur acolo.

Foto: Zsolt Havasi

„A fost ceva nou pe care l-a aflat despre sine pe parcurs.”?
- Nu, nu era nimic nou. Am putut să sap mai adânc în mine, am putut trăi momente mai adânci decât înainte.

"Ați făcut o greșeală, dar data viitoare nu ați făcut-o."?
- Doar detalii tehnice. De exemplu, data viitoare s-ar putea să nu reușesc să duc kitul de montare de două kilograme și jumătate la schiul meu, care nu se va deteriora niciodată în niciun caz.

- Care este următorul obiectiv mai mare?
- Am un plan de carieră prin care vreau să trec, călătoria în Antarctica a fost una dintre ele.

„Trebuie să te gândești la ceva de genul unui Seven Summits personal”.?
- Da, pentru așa ceva. Acum ceilalți vin frumos, dar aș vrea să vă spun mai multe despre acestea mai târziu.