Am slăbit 46 de kilograme pentru că am schimbat 3 lucruri în viața mea! Fotografii șocante

lucruri

Toată lumea a privit în jos, acum toată lumea o admiră.

Toată lumea urmărește asta acum!

Bebelușul a plâns constant, în timp ce mama lui epuizată, în disperarea sa finală, a avut o idee ciudată. A explodat internetul pentru ceea ce a făcut

Elicopterul merge să salveze femeia surdă din pădure. Curând își dă seama că nu este singur

Kassidy Caitlin Riekens este un caz tipic în care, dacă schimbăm obiceiuri proaste în bine, nu pierdem în greutate. Femeia americană de 28 de ani a scăpat de jumătate din greutatea sa corporală.

Prin propria ei admitere, Kassidy Caitlin Riekens trăia un stil de viață teribil de nesănătos înainte de a începe să slăbească. Americanca, în vârstă de 28 de ani, a mers să se distreze, a băut și a fumat de mai multe ori pe săptămână. Datorită acestui stil de viață, greutatea ei s-a târât până la 118 lire sterline.

„Nu m-am mutat niciodată, am fumat o cutie de țigări în câteva zile și este îngrozitor ceea ce nu am mâncat. Îmi amintesc când trebuia să urc o scară până la un concert. A trebuit să mă opresc să mă odihnesc de zece ori înainte să pot urca ”, își amintește Kassidy, căreia îi era rușine de ea însăși, dar a continuat să se distreze noaptea, întrucât ar fi putut uita între timp problemele ei. Adevărat, tot mai mulți oameni i-au vorbit. „Odată chiar și soțul meu de mai târziu, Dylan, a luat-o:„ De ce te întâlnești cu el pentru că ești grasă? A fost îngrozitor, spune el.

Cu toate acestea, Kassidy nu a făcut nimic până la nașterea primului ei copil.

„Eram atât de imens și mă simțeam atât de rău, incomod, încât am decis că este suficient. La două săptămâni după nașterea lui Harley, am schimbat ceea ce aveam nevoie în viața mea și nu m-am uitat înapoi de atunci ", spune el despre începuturi. Care au fost schimbările? A început să gătească plin de alimente sănătoase și a început să se miște. Acest lucru a fost suficient pentru a scăpa de aproape jumătate din greutatea sa corporală: în loc de 118 kg, el cântărește acum 72 kg.

Mulți îi cer sfaturi privind pierderea în greutate, la care obișnuia să răspundă:

- Găsiți o rețetă sănătoasă pe care doriți să o mâncați și preparați-o. Mergeți la sală și mergeți 30 de minute pe jos. La început va fi înfricoșător, dar dacă o faceți în mod constant, va deveni din ce în ce mai bun. Trebuie doar să decideți și va merge.

Nu numai că Kassidy și-a schimbat dieta, dar a renunțat la fumat și și-a lăsat și paharul. Bătrâna femeie lipsită de sine, disprețuită de alții, a devenit acum un exemplu de urmat. „Încă mai am zile mai proaste astăzi, dar mă simt mult mai bine”. Mă accept pentru cine sunt, chiar dacă uneori este foarte dificil. Dar dacă mă uit de unde am început și de unde l-am obținut, este un sentiment fantastic - conchide Kassidy.