Anemia cauzată de deficit de fier poate fi o consecință gravă. Din aceste 10 simptome, puteți recunoaște dacă sunteți afectat

Îl poți tot rezolva schimbându-ți stilul de viață!

În primul rând, trebuie să știm că anemia cauzată de carența de fier nu este de fapt altceva decât o scădere a numărului de globule roșii din corpul nostru. Deficitul de fier împiedică de fapt organismul să producă hemoglobină, care este vitală pentru celulele roșii din sânge pentru a furniza oxigen către celule.

Persoanele care consumă puțină carne roșie sunt predispuse la anemie, astfel încât veganii și vegetarienii prezintă un risc crescut.

Privind sexul, femeile prezintă un risc mai mare de deficit de fier, deoarece pierd cantități semnificative de sânge în timpul menstruației.

Apare și la femeile însărcinate, deoarece pe lângă faptul că se hrănesc singuri, fătul trebuie hrănit și. Anemia poate apărea chiar și în cazul donatorilor voluntari de sânge.

Unele simptome ale anemiei cu deficit de fier sunt:

1. Slăbiciune și oboseală cronică - Dacă ne simțim obosiți și slabi după o odihnă odihnitoare și această senzație este prezentă în mușchii noștri, putem suferi de deficit de fier.

2. La nivelul amețelilor în caz de dureri de cap recurente sau de ridicare bruscă în picioare, poate exista un semn pentru noi. Pentru că suntem deficienți în oxigen, atunci când ne ridicăm brusc, chiar mai puțin oxigen ajunge în creierul nostru, provocând amețeli.

3. Respirarea scurtă și dificilă în activitățile noastre zilnice poate indica, de asemenea, anemie. În acest caz, este recomandat să faceți antrenamente cardio.

4. Apariția frecventă a diferitelor inflamații în corpul nostru poate fi, de asemenea, un semn de anemie, deoarece nivelurile scăzute de hemoglobină permit loc inflamației.

5. Mâinile și picioarele reci pot fi, de asemenea, simptome ale anemiei.

6. Un alt simptom al afecțiunii anemice este prezența unghiilor moi, fragmentate.

7. Bătăile rapide ale inimii sunt, de asemenea, unul dintre simptome, deoarece inima încearcă să aducă cât mai mult oxigen către creier prin mișcarea sa accelerată.

8. Dacă ne putem ușura apetitul din ce în ce mai mult cu alimente dăunătoare organismului nostru, acesta poate fi, de asemenea, un semn al stării noastre anemice. Corpul nostru indică faptul că îi lipsesc niște substanțe nutritive vitale pentru o funcționare optimă.

9. Durerea toracică poate fi, de asemenea, un semn de anemie, dar, în acest caz, consultați un medic cât mai curând posibil, deoarece poate fi chiar un semn de insuficiență cardiacă.

10. Dacă aveți furnicături constante la picioare, senzație de neliniște, consultați și un medic, deoarece este posibil să avem deficit de fier.

Pentru a preveni dezvoltarea anemiei, este necesar să urmați o dietă echilibrată. Preferați alimentele despre care se știe că sunt bogate în fier, cum ar fi carnea roșie, salata verde, legumele, ouăle, peștele, firimiturile și produsele lactate.

Desigur, putem lua și suplimente de fier, dar, în acest caz, cereți sfatul medicului dumneavoastră.

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ești grasă și abia mănânci? De asemenea, poate provoca o problemă tiroidiană

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: pentru prima dată îl putem auzi pe Archie vorbind

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool