Anorexia inversă - sau complexul Adonis

În trecut, am avut de-a face cu o tulburare de alimentație numită supraalimentare sau mâncare compulsivă aici, pe blog, acum scriu despre o altă tulburare rară de alimentație și imagine corporală: complexul Adonis, cunoscut și sub denumirea de anorexie inversă (anorexie inversă), dar și musculară dismorfie.

Mai întâi, să descifrăm rapid 3 lucruri la începutul postării:

1. Tulburările de alimentație sunt de obicei asociate cu o tulburare a imaginii corpului, dar nu înseamnă același lucru. În cazul complexului Adonis, cei doi merg împreună, așa cum voi explica imediat.

2. Deși este definit și ca „anorexie inversă” și „echivalent masculin al anorexiei”, este bine să știm că aceste afirmații nu acoperă esența problemei. Acesta nu este opusul complet al anorexiei nervoase (a pierderii constante în greutate) deoarece persoanele cu complexul Adonis nu doresc neapărat să fie din ce în ce mai mari, uneori doresc doar „proporții perfecte” și mușchi tensionați. Există, de asemenea, băieți anorexici și fete dismorfe musculare - vezi propoziția anterioară.

3. Nu am adunat următoarele puncte din articolele online, ci din propria experiență - 10 ani în sala de gimnastică din batyum, și din opiniile psihologilor profesioniști specializați în tulburări de alimentație:)

Ce este complexul Adonis?

Complexul Adonis se referă în principal la concentrarea asupra antrenamentului individului (de obicei un bărbat cu corpul subțire sau anterior supraponderal) și a mâncării „potrivite”, precum și a propriului aspect. Dacă toate acestea depășesc sportul hobby și problema vanității sănătoase, oferind un fel de soluție tehnică și concentrare în viața ta, atunci putem spune că ne confruntăm cu o problemă. Să vedem în detaliu:

Simptome: se concentrează pe exercițiu + mese + mușchi!

Maniacul a face exerciții fizice nu înseamnă utilizarea greutăților grele și nici măcar faptul că cineva se mișcă zilnic, ci că agenda sa se învârte în jurul antrenamentului, nu o dată de două ori pe zi, dacă omiți un antrenament, simțiți frustrare, anxietate, remușcări. Este supărat pe sine când este bolnav sau când nu există nicio schimbare. Vă puteți relaxa chiar toată dimineața, puteți anula programe pentru a vă menține energia energizată. Antrenamentul nu este o plăcere (chiar recunoscându-l!) Ci o datorie.

mâncând cealaltă este ancora principală a zilei sale: dieta nu este doar precisă, calculată în grame, dar dă literalmente ritmul întregii zile, de dimineață până seara. Mâncarea - pentru că nu este doar nutriție, bucurie, poate o activitate socială pentru el - este asociată cu emoții suplimentare: calm, mândrie, sentiment de control, în unele cazuri (în caz de „înșelăciune”) remușcare, rușine.

Accentul este pus pe „dezvoltare” rapidă și spectaculoasă, astfel încât să nu se ferească de drogurile ilicite care par să aducă o schimbare (în dimensiune, raportul grăsime-mușchi), dar care au multe consecințe dăunătoare în procesele mai profunde.

THE imaginea corpului și emoțiile legate de imaginea corpului său sunt, de asemenea, nerealiste: de obicei te simți prea subțire/grasă, stima de sine este scăzută. Întreaga sa ființă, valoarea umană, viața, performanța sunt determinate de greutatea, reflexia, proporțiile sale. Alții tind, de asemenea, să judece după greutatea lor (de exemplu, supraponderalitatea = leneșă), dar aceasta nu este linia principală a luptei, ci controlul constant asupra lor sau a criticilor lor.

Fundaluri spirituale și soluții

Ca și în cazul tuturor tulburărilor alimentare, factorii spirituali ar putea fi enumerați pe larg aici: dar întrebarea principală este întotdeauna, CE ÎNLOCUIEZĂ cu înfrumusețarea și construirea continuă a corpului, autocontrolul? Este obișnuit să aveți antrenamente și mese, precum și un control constant umple un gol din viața noastră! (Și acest lucru este valabil și pentru alte tulburări de alimentație!) Ar putea fi:

deficit de stimul,

emotii - lipsa relatiilor (mangaieri fizico-mentale),

lipsa provocărilor profesionale și a activității creative,

lipsa obiectivelor și a viziunii,

lipsa recunoașterii,

lipsa sexualității (de calitate),

acceptare, lipsa (auto) evaluării,

lipsa de securitate

Psihologii observă (și acest lucru aparține și subiectului de a umple golurile!) Că relația dintre rolurile bărbați-femei reformate/emergente se poate afla și în fundal. Femeile pot rezolva deja multe lucruri pe cont propriu, doamnele nu mai leșină din multe sarcini tradiționale ale bărbaților (de exemplu, asamblarea unui raft) - dar ne așteptăm la noi calități cu care bărbații sunt greu de rezolvat.!

Dacă nu se poate face acest obstacol, se poate cădea cu ușurință în sentimentul lipsei rolului masculin - care se rezolvă pur și simplu ridicând greutăți grele și devenind foarte puternic din punct de vedere fizic. Acesta este un punct sigur: nicio femeie din această zonă nu poate fi abordată!

Care domeniu trebuie să lucrați în mod specific poate fi rezolvat mai ușor cu un psiholog. Este dificil să se vindece, să se schimbe perspectivele, dacă cineva se înconjoară de oameni care gândesc și asta aparențe, greutatea este factorul decisiv în viață - pentru că atunci primești o confirmare constantă, este dificil să schimbi aspecte. Un alt factor agravant este că, în timp ce doamnele sunt mai deschise la subiecte de autocunoaștere (cărți, prelegeri, conversații, terapii), „necazurile spirituale” ale bărbaților plutesc ca tabuuri, adesea nici măcar nu ajung la recunoaștere. Cu toate acestea, dacă ești capabil să rezolvi tensiunea din ea, poți lucra la încrederea în sine, la stabilitatea ta interioară, atunci (cu un corp sănătos, potrivit, bineînțeles, bineînțeles) vei putea să începi calea de vindecare.

Atunci fiecare culturist este bolnav mintal?

Desigur, nu este vorba despre declararea fiecărui culturist sau concurent de fitness că mănâncă și se confundă trupului de aici înainte! Mulți dintre ei sunt sportivi și antrenori echilibrați, sănătoși care (la fel ca în alte sporturi!) Se concentrează pe performanță și alte aspecte pozitive (dezvoltare, rezistență, autocunoaștere, depășirea granițelor), respectându-se și iubindu-se pe ei înșiși. Dacă cineva anulează un program în perioada de dinaintea cursei pe baza dietei, nu fi suspicios - sportivii din alte sporturi respectă și ciclurile de pregătire și regulile.

Dacă un stil de viață adecvat, exercițiile fizice și o alimentație sensibilă sunt prezente în viețile noastre condimentate sistemic și cu emoții pozitive și ne gândim responsabil la corpurile noastre, este minunat! Problema începe atunci când perspectiva noastră asupra vieții este foarte plană, greutatea și aspectul sunt autoritare - și accentul este (sper să se înțeleagă) pe exagerări și extreme.