Antioxidanții nu sunt întotdeauna sănătoși

Cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga spun că nu este întotdeauna un azantoxidant de binecuvântare pentru organism și chiar depășirea unei limite poate chiar să-i scurteze durata de viață.

De aceea nu trebuie să credem că antioxidanții sunt sănătoși în toate cazurile și în toate cantitățile, și facem bine corpului nostru numai dacă mâncăm o cantitate bună de antioxidanți. Mai degrabă, fii atent și fii moderat și în acest sens.

Știm că antioxidanții sunt importanți pentru corpul nostru, deoarece pot lega radicalii liberi care cauzează cancer și, în general, ajută la reducerea incidenței și proliferării cancerului.

Liderul cercetării, dr. Goran Bjelakovic, a spus el și colegii săi au studiat efectele vitaminelor A, C și E, precum și ale beta-carotenului și seleniului în cercetarea lor.

Rezultatele lor arată că vitamina C și seleniul nu pot fi supradozate, dar vitaminele A și E și beta-carotenul pot fi deja supradozate și acest lucru poate crește chiar riscul de deces. Cercetarea a rezumat un total de 80 de rezultate preliminare ale cercetării în perioada 1977-2012.

Rezultatele analizei sunt clare a subliniat că consumul excesiv de antioxidanți este dăunător. Analiza a examinat date de la 300.000 de adulți, dintre care 73% erau sănătoși și 27% aveau boli cronice (boli de inimă, diabet etc.).

În cazul subiecților care consumă mai mulți antioxidanți decât se recomandă, riscul de deces a crescut cu 4%.

De aceea, cercetătorii sugerează că stil de viață sănătos aici sau acolo, regulile trebuie respectate, granițele nu trebuie trecute și trebuie parcursă o cale moderată, deoarece de fapt aceasta înseamnă păstrarea sănătății.