Antrenament de stradă - Partea 2

13 august 2018.

Cum îmi pot diversifica programul săptămânal de antrenament? Am primit răspunsul la această întrebare când Niki (autorul articolului anterior al blogului de antrenament de stradă, colegul meu, antrenorul meu) m-a invitat la un antrenament de antrenament de stradă, care se afla la marginea pădurii, lângă magazinul Decathlon din Budaörs. Aici, primul antrenament a fost foarte greu, datorită parțial căldurii mari. Dar, pe deasupra, condițiile au fost cu adevărat captivante, soarele și ciripitul păsărilor au avut un efect pozitiv asupra performanței mele, precum și asupra bunăstării mele. - Puteți citi articolul lui Péter Minya, consultant sportiv de fitness, manager sportiv național de pregătire transversală.

Cu câțiva ani în urmă, înainte de a intra la cursuri de gimnastică, am încercat antrenamente de stradă în Nyíregyháza. La acea vreme, nu aveam o bază adecvată pentru acest tip de antrenament și nici nu aveam cunoștințele sau echipamentele necesare pentru a facilita exercițiile. Mușchii mi s-au săturat foarte curând, m-am săturat după câteva întinderi forțate și împingeri. Așadar, din cauza lipsei de succes, am renunțat la acest sport destul de curând. Apoi, după performanța slabă, am început să merg la sală, apoi am făcut antrenamente de forță și apoi antrenament de cruce. Aceste forme de antrenament mi-au oferit o bază foarte bună și, după aceea, am pășit pe pista de antrenament pe stradă mai îndrăzneață. După patru ani de antrenament intens cu greutăți în diferite stiluri, am părăsit pista de antrenament de stradă cu succes.

Pista - o provocare constantă

În timpul antrenamentului nostru am folosit toate elementele pistei, cu acestea am reușit să ne antrenăm pe deplin tot corpul și am obosit foarte plăcut. În ceea ce privește elementele și structura pistei, a sărit în mine un curs de obstacole notoriu faimos, unde a trebuit să ne confruntăm cu obstacole similare, iar creșterea puternică a nivelului nu ne-a ușurat treaba între două stații. Am reușit să bat aproape toate elementele de pe pistă, a fost unul care m-a prins. Și asta a fost scara maimuței cu o suspensie instabilă. Am reușit să mă absorb și să mă antrenez suficient pentru al doilea antrenament comun, așa că am depășit și acest obstacol. Ca o dificultate suplimentară, am testat pista cu o vestă de greutate. De asemenea, am finalizat cu succes cursul sub sarcină suplimentară, așa că îmi pot pune mai multe provocări.

La început mi s-a părut ciudat să mă mut din cameră, dar după acel antrenament am reevaluat complet concepția mea greșită despre antrenamentul de stradă.

Cui îi este recomandat?

Ca urmare a primului nostru antrenament, până în ziua de azi merg la un loc de joacă pentru adulți de câteva ori pe săptămână și încerc să explorez cât de mult pot în zona mea. Antrenamentele mele de antrenament cross-powerlifting nu vor fi declanșate de acest sport, dar îmi vor face programul săptămânal de antrenament mai colorat. Acest sport este plin de provocări, unde putem să ne pregătim propriul antrenament, îl putem adapta la propriile noastre abilități fizice. El are o putere excelentă de construire a comunității, așa că merită să ieșim pe teren împreună cu colegii noștri și să ne motivăm și să ne tragem reciproc. Acesta este modul în care antrenamentul nostru de antrenament de stradă devine o experiență excelentă și un sport de succes.