Antrenament personal

Ce îți oferă un Antrenorul tău personal

Un antrenor personal este un profesionist instruit care creează un program individual de antrenament pentru clientul său, luând în considerare starea sa fizică și de sănătate și incluzând sentimentele și temerile sufletului său (ThetaHealing), obiectivele și timpul. De acum înainte, oferă, de asemenea, sfaturi utile cu privire la alimentația sănătoasă și gândirea pozitivă. Ca antrenor personal, consider că este important să duci un stil de viață sănătos: „un suflet sănătos într-un corp sănătos”

În lumea grăbită de astăzi, mulți oameni neglijează exercițiile, mai ales din cauza lipsei de timp. Consider că este important să alocăm timp sănătății noastre! Sportul este foarte sănătos, putem preveni multe boli, ne putem îmbunătăți rezistența, ne putem crește încrederea în sine. În calitate de antrenor personal, este extrem de important să subliniem că prevenirea diferitelor boli nu este un lucru complicat, este disponibil tuturor. Acest lucru necesită o nutriție adecvată, activitate fizică, un stil de viață fără stres și cantitatea și calitatea potrivite de odihnă. Consider că este datoria mea să ofer tot sprijinul necesar scopului oaspetelui meu și să îl motivez în mod corespunzător.

Pe de o parte, instruirea personală înseamnă predarea și aplicarea executării corecte a sarcinilor și practicilor cu atenția și ajutorul antrenorului personal. Pe de altă parte, este o motivație imensă pentru cei care duc o viață sănătoasă „întotdeauna de mâine”.

Înainte de antrenamentul personal, se efectuează o evaluare a stării, care include completarea și discutarea unei fișe tehnice complete de sănătate, măsurarea grăsimii corporale, a greutății corporale, a grăsimii viscerale, a mușchilor%, a indicelui de masă corporală și a volumului circular, monitorizarea posturii în timpul exercițiului și revizuirea a dobândit dizarmonie. Discutăm obiective, chiar stabilim altele noi. La cerere, efectuăm un sondaj de nivel de fitness, un test de flexibilitate, cu ajutorul căruia putem monitoriza dezvoltarea. Ne măsurăm în mod regulat (pentru toată lumea în funcție de nevoie și scop), astfel încât să obținem o imagine exactă a măsurii în care a început schimbarea. De asemenea, pot fi partener de antrenor pentru o motivație mai bună. Ajutorul unui antrenor personal este important în succes deoarece mulți oameni trăiesc și se antrenează în concepții greșite. Mulți oameni nici nu cred că se antrenează incorect, ceea ce duce cu siguranță la răni sau răni. nu ating rezultatul dorit. Cu ajutorul și cunoștințele mele profesionale, vă puteți atinge obiectivul mai repede și în siguranță, fie că este vorba de pierderea în greutate, dieta eficientă, rezistență, bunăstare mai bună.

Pentru mine, funcționalitatea este considerentul principal pentru a vă face să vă simțiți în formă și sănătoși astăzi, mâine sau chiar peste 10 ani. Țin cont de volumul de lucru, mă ocup de varietatea de antrenamente, așa că garantez că îl veți aștepta pe următorul la sfârșitul fiecărui antrenament.

Ce include antrenamentul personal:

-Studiu de stare, sondaj de nivel de fitness (la cerere) examen perete abdominal

-Sfaturi nutriționale, preparare dietă eșantion

-antrenamente variate, de bună dispoziție

-Găsirea temerilor și convingerilor despre conștientizarea Theta la cerere și compilarea terapiei individuale de gestionare a căilor de viață (cu recompense individuale)

Primul cadou este să ne cunoaștem și să discutăm obiectivul dvs. și să ne uităm la momentele posibile în care putem începe să ne mișcăm.