Antrenament postpartum

Capabil să restabilească puterea slăbită în timpul sarcinii și al nașterii

Mamele care își dau capul să facă mișcare după naștere doresc mai multă energie și îmbunătățirea dispoziției, bună dispoziție, o soluție la problemele de retenție urinară, cresc puterea torsului, o burtă mai plăcută, mai plată, funcționarea normală a hormonilor și metabolismului, recâștigă forța și tonusul muscular.

Antrenamentul Power Plate ajută la redescoperirea conexiunii interne dintre mușchii pelvisului, mușchii abdominali și mușchii spatelui. În acest fel, este capabil să restabilească forța slăbită în timpul sarcinii și nașterii.

Cu vibrațiile sale blânde, placa electrică crește circulația sângelui, furnizează oxigen și substanțe nutritive corpului vindecător, mărește excelent tonusul muscular și nici nu trebuie ridicată pentru a regla nivelul hormonului fericirii și al hormonilor de stres (cum ar fi cortizonul).

În același timp, conștient și involuntar, determină corpul să activeze mușchii trunchiului, astfel încât să puteți evita inițial așezările extenuante.

Dacă combinați antrenamentul cu exercițiile Kegel, vă veți înțelege mușchii mult mai devreme și mai puternic, veți găsi armonie interioară, astfel încât în curând puteți fi din nou vechiul sin.

Înainte de a naște, corpul mamelor funcționează aproape la nivelul sportivului de vârf, dar după naștere, din păcate, se luptă cu lipsa severă de energie, vitalitate și lipsa de forță funcțională. Antrenamentul Power Plate este de mare ajutor pentru recuperarea mai rapidă!

Descrierea programului de formare POWER PLATE "Post Natal":

Consecințele sarcinii și nașterii:

Mușchii și ligamentele se întind. Cele mai afectate zone sunt mușchii abdominali, podeaua pelvină și mușchii, precum și mușchii, ligamentele și oasele afectate în timpul nașterii.

Postura se schimbă adesea din cauza greutății bebelușului care crește în timpul sarcinii.

Deschiderea mușchilor abdominali drepți, diastaza poate duce cu ușurință la formarea chiar și a unei hernii severe dacă femeia gravidă nu se mișcă corect.

A fi supraponderal în timpul sarcinii poate fi mai târziu dăunător sănătății dumneavoastră. Pierderea în greutate este dificilă.

Schimbările sunt adesea însoțite de o problemă de stimă de sine, condiția fizică modificată afectează, de asemenea, negativ relația și munca. Deoarece mulți oameni tac, aceasta este o problemă atât de mare!

Cum vă ajută Wave Studio cu POWER PLATE „Post Natal”?

Formatorii care au absolvit acolo primesc o diplomă recunoscută la nivel internațional de la formarea Post Natal - acesta este și cazul șefului studioului Wave.

S-a demonstrat că PLACA DE ALIMENTARE mișcă intens mușchii din zona afectată a corpului. Deși acești mușchi și ligamente pot fi mișcați și corectați bine prin învățarea și aplicarea practicilor gimnasticii intime, în același timp, cu tehnologia POWER PLATE și reflexul vibrațional tonal pe care îl evocă, această lucrare este extrem de eficientă.

Antrenamentul post natal poate fi început la 6 săptămâni după nașterea tradițională (nu o operație cezariană). Programul de antrenament este precedat de o examinare: antrenorul măsoară gradul de deschidere a mușchilor abdominali, evaluează starea viitoarei mame. Dacă nu există niciun motiv pentru descalificare, vor începe antrenamentele. (Dacă există, o trimitem pe mama însărcinată la un medic.) Antrenorul știe exercițiile speciale pe care mama însărcinată le poate efectua, stă alături, arată și controlează exercițiile.

În Wave Studio, există posibilitatea ca bebelușul, copilul mic, să fie acolo cu mama sa - sunt cei pentru care acesta este un avantaj extrem de mare. Studioul nu este o sală de gimnastică mare, ci mai degrabă un loc administrat de o familie. Există mai multe persoane care trebuie să obțină puțin din stilul de viață obosit al roții veveriței mamelor, așa că vin singuri la studio să se miște, să se relaxeze, să se reîncarce.!