In fiecare zi. Antrenamentele mele de antrenament

Valuri, urcușuri și coborâșuri. căutare traseu. sport.

Joi, 31 mai 2012

05.31 douăzeci și nouă + spate-biceps + sfârșitul dietei

6 pâine crocantă
gel din 10g gelatină
crema de branza de vaci
30g sotyi

Îmi amintește că greutatea mea este foarte stagnantă, începe să mă enerveze. Cineva are idei care să-mi dea sfaturi? Nu un leac pentru foamete, ci ceva semnificativ.

Am venit, m-am antrenat. Ei bine, fetelor, acesta este unul dintre motivele pentru care aș continua dieta:

Nu-mi place acest fund uscat. și nici eu nu sunt fan al coapselor. Spui tonifiere? La urma urmei, ar putea fi chiar. acum va veni o perioadă destul de grea (examene pe lângă muncă), dar apoi voi experimenta pentru vară. Alergare, sărituri de coardă, bodyrock, bicicletă, plimbări. apoi primesc ceva apreciat.

Am antrenat-o pe spate și pe biceps. Ceva va trebui găsit pentru a evita prea multe locsi-fecsit, deoarece astfel antrenamentele nu sunt cu adevărat eficiente pentru mine. Problema este că vreau să ajut atât de mult încât continuu să turn informațiile în sărăcie. Și poate că nu este bine. În orice caz, l-am gătit, a căzut bine, am lucrat cu onoare, merit mâncarea. Încerc mâncare nedietetică. credincios, va fi greu.: D

Din nou, nu știu unde este limita: două brânze de vaci coapte cu 30-30g de ovăz, una cu nucă de cocos, 2 mere, 1 pahar de iaurt și un sciteces de felii de proteine. Prânzul este mult pentru o zi!

Deoarece calul a fugit cu mine până la prânz, am încercat să mă abțin puțin în cele ce urmează. În pauzele lui Meló, am mâncat un măr și niște cremă de brânză de vaci cu iaurt cu niște pâine crocantă. Acum că sunt acasă, folosesc creme de brânză de vaci cu jeleu aproape fără calorii și intenționez chiar să sorb una.