Antrenamentul P90X necesită o rezistență dură

antrenamentul

Corp fibros în doar 90 de zile? Acesta a fost obiectivul principal al lui Tony Horton, visătorul antrenamentului P90X. Inițial, planul de pregătire pe care l-a compilat, numit apoi P90, nu a fost foarte popular. Cu toate acestea, în 2004, el a regândit totul, dând naștere antrenamentului trifazat P90X. Pentru cine este recomandată această formă de instruire?

Cu siguranță pentru cei cu o experiență atletică, deoarece 13 săptămâni destul de dure îi așteaptă pe cei care doresc să facă față acestei provocări.

Prima fază se va concentra pe arderea grăsimilor și creșterea musculară, a doua se va concentra pe întărirea rezistenței și a construirii mușchilor, iar a treia va fi o combinație a celor două anterioare și va pune un accent puternic pe regenerare. Dacă respectăm regulile stricte și rămânem persistenți în timpul antrenamentului P90X, efectul nu se va pierde.

Cu toate acestea, vom avea nevoie și de multă perseverență, timp și respectare a dietei prescrise. La urma urmei, sunt doar 90 de zile. Ca recompensă, putem obține un aspect sănătos, atractiv și să fim mai bogați cu un interior mai încrezător și mai armonios.