Antrenează-te cu creierul

Din creier și mușchi.

Marți, 8 august 2017

Ar trebui să mănânc la fiecare 3 ore?

Oricine este un cititor atent și obișnuit nu va fi surprins de ceea ce deduc în acest articol, dar consider că, pe lângă concluziile care trebuie trase din articolele și videoclipurile mele despre diferite metode de alimentație (cum ar fi postul periodic sau Carb Back- Încărcare), nu mă doare încă. Aș alerga un ultim tur pentru a aborda în mod special această problemă. Dogma necesității de a mânca la fiecare 3 ore este o idee veche, bine stabilită, pentru răspândirea căreia nu am dat vina pe nimeni, acum 10-15 ani era o altă metodă avansată, modernă, care funcționează în Ungaria cu puterea noutate., este clar că toată lumea a urmat acest lucru.

fiecare

De ce?

De ce? Ei bine, trebuie să chem din nou știința asta afurisită pentru ajutor pentru a justifica problema. Știu, știu, în mod evident știința nu poate fi niciodată la fel de exactă ca experiențele personale ale unui nenorocit culturist de cocs, extrase dintr-un mediu experimental care exclude toate distracțiile, deci este adevărat pentru toată lumea, fie că este steroid sau natural, tânăr cu rău sau bun genetică.sau vechi. Dar să ne uităm acum la această știință stupidă, căreia îi datorăm lucruri, dacă nu chiar multe, unor suplimente alimentare pe care le consumăm, cocsului în sine pe care-l împing culturii idoli sau chiar pe care îl știm deloc. existența unor lucruri precum macronutrienții.

Dar este Ronnie Coleman

Una peste alta, puteți vedea că, dacă nu mâncați 3, spuneți la fiecare 4-5-6 ore, nu renunțați. Dormiți ore întregi, deoarece protocoalele sunt concepute pentru a include postul), chiar și atunci, veți fi înapoi (dar nu înainte) de parcă v-ați fi săturat să insistați să livrați puțin combustibil în rezervor de șase ori pe zi, la intervale regulate. Nu vei pierde mușchi, metabolismul tău nu va încetini și poți câștiga în greutate și fibre la fel de eficient.

Asa de

Așadar, degeaba, oricare dintre fețele de frământat care mănâncă sub vechea școală îți spune că se simte mai încărcat, musculos de la masa de 3 ore, iar restul, oricât de musculos ar fi, vorbind prostii. Dar la fel este și oricine simte că grăsimea este mai bună decât postul intermitent sau privarea de carbohidrați în timpul zilei. Acestea sunt doar sentimente, în timp ce știința oferă fapte concrete despre această problemă (de asemenea). Dacă nu îți place această știință nenorocită, atunci cred că și Pământul este plat, pentru că o simți pentru că nu cazi de pe ea, așa cum spunem despre un fitball, dacă stai pe ea și nu citește cu adevărat acest articol chiar acum, ai putea să-mi mulțumești dacă ai avea deloc un laptop, smartphone, computer desktop, internet și electricitate în apartamentul tău, dar nu trăiești cu o asemenea rahat științific.