Antrenor personal Bernadett Hohl

Sunt Bernadett Hohl. Un antrenor personal care a fost scutit de educație fizică și care s-a luptat întotdeauna cu probleme de greutate și apoi a decis odată să facă ceea ce alții spuneau că este imposibil, așa că a slăbit 20 de kilograme și a devenit antrenor.

Mi-am început lupta cu genetica mea la vârsta de 15 ani, dar pe atunci încercam dietele doar câteva zile. Orice fel de mișcare nu a fost niciodată unul dintre distracțiile mele preferate. Apoi, anii au trecut și am început să mă deranjez cu kilogramele în plus care mă îngrămădeau în cea mai mare parte din talie în jos și o intervenție chirurgicală la genunchi care necesita o culcare îndelungată chiar a agravat-o. Așa că am cumpărat prima trecere din viața mea pentru o sală de gimnastică și, pe lângă antrenamentele cu greutăți, am mers și la o alergare. Schimbarea a venit în cele din urmă, am sărit câteva kilograme, dar nu am fost deloc mulțumită de rezultat, așa că m-am antrenat și mai tare.

Mulți oameni au spus că sufăr inutil, așa este genetica mea, îmi pasă. Am primit o mulțime de critici negative, dar ele m-au motivat doar.

Nu mi-am schimbat planul de antrenament și dieta de ani de zile, așa că am așteptat în zadar o schimbare serioasă. Corpul meu s-a dezvoltat, dar eram încă departe de a purta cu îndrăzneală o pereche de pantaloni scurți. Sunt maximalist și etern nemulțumit în ceea ce privește corpul meu, dar asta mă aduce înainte. În ianuarie 2015, am decis să fac o ultimă încercare, să îmi cumpăr o broșură și să măsoar totul, observând cât mănânc și ce carbohidrați conține. Mi-am dat 3 săptămâni, am spus că și dacă pierderea în greutate nu începe cu această metodă, renunț. La început nu a fost ușor. Retragerea bruscă și drastică a carbohidraților (60gr pe zi) a provocat dureri de cap severe și iritabilitate. (Jos cu pălăria în fața rudelor și prietenilor mei pe care i-au îndurat 😀)

Mi-a fost greu să mă antrenez, dar, din moment ce am slăbit 5 lire sterline în 1 lună, nu m-am oprit. Am mărit numărul de antrenamente pe săptămână la 6, am avut doar o zi liberă. Am slăbit 17 kilograme în 6 luni. În a 10-a zi a fiecărei luni, mi-am făcut o fotografie pentru a vedea progresul.

Datorită multor lichide, exerciții fizice și nutriție adecvată, pielea mea a rămas, de asemenea, frumoasă. Am devenit obsedat de culturism și am decis că vreau să-i ajut și pe alții, așa că m-am înscris la o școală unde puteam învăța ce fac un culturist și un antrenor de fitness de la profesori cu înaltă calificare și culturisti de succes.

Între timp, am urmat mai multe cursuri pentru a afla despre îmbunătățirea performanței, nutriția sportivă și hormonii și am obținut diplomele de consultanță.

Vreau să îi ajut pe ceilalți cu experiența și cunoștințele mele, așa că am creat și o pagină de facebook pe care o folosesc pentru a motiva cititorii în fiecare zi. Iar pentru cei care au nevoie de un antrenor, voi începe să lucrez împreună în 2000 în legendarul Pesterzsébet Fitness în 2000.

Pentru mine, această muncă nu este doar despre antrenament ... Mult mai mult decât atât! Pentru a vedea voința oamenilor în timp ce luptă pentru obiectivele lor, în timp ce își depășesc fricile, în timp ce sportul devine o parte a vieții lor, întrucât un zâmbet înlocuiește un chip sumbru în timpul antrenamentului, în timp ce spun rezultatele cu ochi strălucitori sau în timp ce privesc cu nerăbdare cu entuziasm față de noutățile ... Îmi place să îi ajut pe ceilalți să-și atingă obiectivele și să trăiesc cu ei experiența succesului. Să te îndrăgostești de mediul de gimnastică și pentru cei care se gândesc la asta cu prejudecăți și frici. Pentru a schimba modul de viață al oamenilor. Acest lucru va face viața oamenilor mai bună. Ascultă-mi oaspeții. A sfătui. Pentru a oferi sprijin spiritual. Ca să te facă să râzi. Faceți chiar și cea mai proastă zi mai distractivă.
Aceasta este profesia mea. FI FIT FII FERICIT

Căutați cu încredere dacă aveți nevoie de un antrenor, un plan de antrenament sau o dietă personalizată!: *